Впереди период отпусков🔥… а значит:
– подготовка тела полным ходом,
– возрастание уровня стресса на работе: «успеть перед отпуском всё и даже больше…»
Знакомо? :)
А теперь представьте, что перечисленные выше два состояния очень сильно противоречат друг другу. Если быть точнее, никакого красивого тела не получить, пока в нашей жизни есть стресс.
И тут нам сразу хочется сказать: да куда же без него, он повсюду… Но давайте разбираться и посвятим этому не один день.
Стресс — это не всегда ярко выраженное состояние, которое мы сразу замечаем. Часто он протекает незаметно, незримо влияя на наш организм. В моменты стресса в крови выделяются гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые подготавливают тело к «битве или бегству». Но если стресс становится постоянным, надпочечники, отвечающие за выработку этих гормонов, начинают работать в усиленном режиме, что может привести к их истощению.
Кроме того, сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку — частое сердцебиение и повышенное давление со временем негативно влияют на здоровье сердца и сосудов. Постоянный стресс увеличивает риск развития гипертонии, инфарктов и инсультов.
Отсюда выносим следующие опасные моменты на фоне стресса:
– изменение гормонального фона,
– колебания сердца и сердечных ритмов,
– проблемы с сосудами и риски заболеваний, инфарктов, повышенного давления.
