Абьюзом называют сегодня систематическое насилие, а абьюзером того, кто это насилие совершает.
Самый болезненный след оставляет насилие в семье. Такое насилие может осуществляться по отношению к вам, вашим детям, родственникам.
Больше всего страдают те, кто проживает совместно с абьюзером. В роли абьюзеров в семье обычно выступают родители/опекуны по отношению к детям; старшие братья/сёстры по отношению к младшим; один супруг, имеющий больше власти, по отношению к другому; взрослые дети по отношению к родителям с воспитательной неуверенностью, виной. Часто подвергаются насилию члены семьи с инвалидностью. Как видно, абьюзер выбирает в качестве жертвы не равного себе, а того, кто в чём-то уязвим и зависит от него.
Однако человеку, являющемуся жертвой абьюза или невольным свидетелем абьюза над другим, сложно бывает признать тот факт, что его семья - дисфункциональная. И на это влияют защитные механизмы психики.
Если человек живёт в постоянном стрессе, у него более активно работает правое полушарие головного мозга, отвечающее за эмоции, а в основе психологических защит лежат как раз-таки эмоциональные суждения, оторванные от фактов реальности.
Такая психологическая защита как отрицание блокирует способность к осознаванию факта насилия или способности близкого к насилию. Человек, склонный к отрицанию, может с детства отрицать свою усталость, депривацию важных для себя потребностей, недостатки лица, к которому привязан, а позже и насилие с его стороны.
При идеализации другой воспринимается лучше, чем он есть на самом деле, и к нему формируется необоснованное доверие.
При интроекции человек некритично принимает обвинения другого, всё время чувствуя себя виноватым, недостаточно хорошим.
При примитивной идентификации личностью некритично перенимаются установки, интересы, привычки абьюзера, его взгляды на жизнь.
Эти защитные механизмы формируются ещё в раннем детстве, когда ребёнок зависим от матери и пока не чувствует себя в достаточной безопасности - они дают ему ощущение защищенности.
По мере того, как ребёнок удовлетворяет свои базовые потребности в безопасности и любви, он начинает воспринимать себя и близких более целостно.
Если потребности в безопасности и любви остаются незакрытыми, ребёнок не может почувствовать себя целостным, и воспринимает других как объекты, имеющие то, чего он лишён.
Несмотря на видимую взрослость, такой человек остаётся в душе ребёнком - продолжая томиться по кому-то всемогущему и заботящемуся, наделяя других нужными ему качествами и воспринимая их как идеал. Так же, детский опыт научил, что любовь нужно постоянно заслуживать, и это толкает его постоянно что-то в себе совершенствовать, угождать, но не из личной потребности, а из страха отвержения и утраты иллюзии защищенности.
Пользуясь своим бессознательным чутьем относительно данной слабости близкого, абьюзер ещё и подкрепляет такое поведение. Например, он может сказать: видишь, ты вел(а) себя правильно, и мне стало лучше, я меньше срывался/срывалась. Такой посыл будто говорит: откажись от своих потребностей, и тогда я тебя полюблю, всё изменится. Но это иллюзия.
Пока человек находится во власти своих ранних неадаптивных схем, он не сможет избавиться от пут насилия - место прежнего насильника займёт другой.
С какими неадаптивными схемами необходимо работать в терапии, чтобы изменить сложившийся сценарий отношений?
1. Схема неполноценности.
Формируется, если человека не принимали в детстве, часто стыдили, сравнивали с кем-то.
Из чувства неполноценности он стремится дополнить себя объектами, которых наделяет совершенством, а в результате оказывается в капкане их обвинений и обесценивания.
Противоядие - научиться принимать себя. Это даётся через работу с внутренним ребёнком - эмоциональное проживание и переосмысление в процессе терапии.
2. Схема эмоциональной депривации.
Формируется, если у человека был дефицит принятия, внимания, заботы. В результате он вырастает с мыслью, что не заслуживает любви, или чтобы её заслужить, нужно сильно постараться.
Противоядие - учиться замечать свои эмоциональные потребности и заботиться о себе.
3. Схема покинутости/нестабильности.
Эта схема формируется, если в жизни человека был дефицит стабильности, если он пережил значимые для него утраты, расставания. И тогда любая угроза нестабильности, утраты вызывает сильную тревогу и даже горе.
Противоядие - проработать травмы, связанные с утратами, развивать принятие, учиться переносить неопределенность, одиночество, найти смыслы, не завязанные на близких отношениях.
4. Схема самопожертвования.
Жертвуя своими потребностями ради другого, человек стремится заслужить его расположение. Может быть и так, что человек, нуждаясь в заботе, но не позволяя себе её принимать, трансформирует эту потребность в заботу о другом и черпает удовольствие через идентификацию с лицом, принимающим заботу. Благодарность другого может ощущаться как забота.
Противоядие - признавать равные права на удовлетворение потребностей других и своих собственных, учиться принимать заботу, просить о помощи, уметь отказывать.
Требуется работа с требовательным критиком, критиком, внушающим вину, с уступчивым режимом, избегающим, который не хочет признавать правду и прячется за трудоголизмом, заеданием и прочим самоутешающим поведением.
Постепенно человек избавляется от пут созависимости и выходит из ментальной клетки на свободу.
Мы не можем изменить других, но можем повлиять на них через собственные изменения.
Автор: Елена Викторовна Буркова
Психолог, Схема-терапия EMDR КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru