Тема нарциссизма довольно часто звучит в разговорах, статьях и на консультациях.
Этот термин стал популярным, но за ним стоит гораздо больше, чем просто "любовь к себе" или эгоизм. Давайте разберёмся, что на самом деле скрывается за этим понятием.
По сути, нарциссизм — это не про самовлюблённость, а про уязвимость. Человеку с нарциссическими чертами крайне важно получать подтверждение своей ценности извне: через одобрение, восхищение, признание.
- Внутри при этом может быть много неуверенности, тревоги, ощущение нестабильности. Это не каприз и не избалованность — часто за этим стоят ранние психологические травмы, которые так и не были "увидены" и прожиты.
Важно понимать: элементы нарциссизма есть у каждого. Разница лишь в степени выраженности.
Психологи выделяют следующие виды нарциссизма:
— нарциссические дефициты (чаще всего связаны с детскими переживаниями),
— нарциссический тип личности, с которым человек может справляться сам или при поддержке,
— и патологический нарциссизм — уже клиническое состояние, требующее помощи специалиста.
Как точно отмечала Нэнси МакВильямс, нарциссическое расстройство личности формируется вокруг идеи сохранения самоуважения, при этом опора делается на внешнее одобрение. Это не просто обидчивость или ранимость к критике — речь идет о глубокой зависимости от признания окружающих, от которого во многом держится внутренний баланс человека.
Почему же о нарциссизме сейчас говорят так много?
Одна из причин — современная культура, в которой ценится успех, индивидуальность, внешняя "картинка". Постоянное сравнение себя с другими, стремление соответствовать ожиданиям, доказать свою "нужность" и "важность" — всё это усиливает нарциссические тенденции.
Другой фактор — социальные сети.
Социальные сети создают идеальные условия для того, чтобы "собирать" внимание и восхищение так необходимое при нарциссических дефицитах. Внешний образ часто становится важнее внутреннего состояния. И хотя за красивыми фото и тысячами лайков может скрываться пустота, именно это может восприниматься как знак успеха.
Если говорить проще, в этой среде становится всё сложнее сохранить контакт с собой настоящим — без масок, без постоянного стремления быть лучше, успешнее, заметнее.
Возможно, вам знакомы такие проявления нарциссических дефицитов:
- чувство, что вас недооценивают, и желание, чтобы вас постоянно хвалили;
- фантазии о том, каким мог бы быть "идеальный успех";
- ощущение, что только "особенные" способны вас понять;
- раздражение, когда внимание направлено не на вас;
- сложности с сопереживанием другим людям;
- частое сравнение себя с другими — и либо зависть, либо стремление доказать, что вы лучше.
Эти черты могут вызывать трудности в отношениях, на работе, в самоощущении. Но важно: это можно понять, проработать, и с этим можно справляться — особенно в сопровождении психолога.
Стоит подчеркнуть, что поставить диагноз "нарциссическое расстройство личности" может исключительно квалифицированный специалист.
- Если вы замечаете у себя или близких устойчивые проявления подобных черт, не стоит откладывать — стоит обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.
Чем раньше начнется работа, тем выше шанс скорректировать деструктивные установки.
В терапии мы не даём ярлыков. Мы ищем причины, исследуем опыт, и вместе учимся быть с собой — настоящим. Без масок. Без страха, что не понравимся.
Хотите почитать еще на эту тему?
Заинтересовала статья? Вы можете поставить лайк, подписаться на мои статьи и почитать еще подборку статей на тему нарциссизма:
Нарциссическое расстройство личности
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, КПТ Гипноз Психодиагностика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru