Привет! Как твоё настроение? 🌞
В Краснодаре солнечно — значит, повод для радости есть! Но на самом деле
мы сами создаём своё настроение — и в этом нам помогают гормоны счастья.
Вот простые способы поднять их уровень и зарядиться позитивом:
🌿 Серотонин(гормон счастья)
→ Больше солнца, спорт, полезная еда (бананы, орехи, сыр, яйца).
Совет: Приготовь себе красивый и вкусный завтрак — уже повод для радости!
🚀 Дофамин (гормон мотивации)
→ Маленькие цели, хобби, приятные моменты (да-да, секс тоже считается 😉).
Попробуй: Сделай первый шаг к мечте — и получи порцию удовольствия!
💥 Эндорфины(природный "допинг")
→ Спорт, танцы, смех.
Варианты: В каждом районе — от мини-студий до огромных залов. Нет времени? Онлайн-тренировки доступны 24/7 — танцуй хоть на кухне!
💞 Окситоцин (гормон любви)
→ Объятия, снова секс, общение с близкими, питомцы.
Проверь: Кого ты сегодня ещё не обнимал(а)? Если некого — приходи на консультацию, обниму! 🤗
🧘♀️ ГАМК (гамма-аминомаслянная кистола, гормон спокойствия)
→ Медитация, глубокий сон, зелёный чай.
Совет: Если трудно засыпать — попробуй техники релаксации или… перечитай этот пост! 😄
🔹 Вывод: Настроение — в твоих руках! Попробуй хотя бы один способ сегодня — и заметишь разницу.
Хочешь узнать больше о каждом гормоне? Пиши в комментариях, какой разобрать первым — будет детальный разбор! 💡
#теловтеме #счастьевнашихруках #гормонырадостивнутринас
