Найти в Дзене
доктор Чубарова

Никогда не позволяй подавлять свою любовь к жизни

Многие из нас живут в режиме: «ещё чуть-чуть — и заживу». Вот-вот всё наладится: появится ясность, немного больше времени, чуть тише станет вокруг — и тогда, наконец, начнётся настоящая жизнь. Теплая, спокойная, с ощущением вкуса и смысла. Вдохну, выдохну — и влюблюсь в неё. Но дни идут. Один за другим. А жизнь, между тем, уже происходит. С утра — кофе, потом дорога, дети, работа, срочные дела, короткие разговоры, скомканные заметки в телефоне, вечерняя усталость. Всё вроде на месте — а внутри ощущение, будто живёшь черновиком. Как будто просто снимаешь комнату в квартире под названием «существование», пока не подоспеет что-то настоящее. Многие в это искренне верят: «Я полюблю жизнь, когда она станет идеальной». Звучит даже логично. Но в этом мышлении две тонкие ловушки. Во-первых, фраза «влюбиться в жизнь» звучит так, будто любовь — это реакция на идеальные обстоятельства. Но любовь — это не реакция. Это навык. То, что можно развивать, даже когда всё вокруг несовершенно. Во-вто

Многие из нас живут в режиме: «ещё чуть-чуть — и заживу».

Вот-вот всё наладится: появится ясность, немного больше времени, чуть тише станет вокруг — и тогда, наконец, начнётся настоящая жизнь. Теплая, спокойная, с ощущением вкуса и смысла. Вдохну, выдохну — и влюблюсь в неё.

Но дни идут. Один за другим.

А жизнь, между тем, уже происходит.

С утра — кофе, потом дорога, дети, работа, срочные дела, короткие разговоры, скомканные заметки в телефоне, вечерняя усталость. Всё вроде на месте — а внутри ощущение, будто живёшь черновиком. Как будто просто снимаешь комнату в квартире под названием «существование», пока не подоспеет что-то настоящее.

Многие в это искренне верят: «Я полюблю жизнь, когда она станет идеальной».

Звучит даже логично.

Но в этом мышлении две тонкие ловушки.

Во-первых, фраза «влюбиться в жизнь» звучит так, будто любовь — это реакция на идеальные обстоятельства.

Но любовь — это не реакция. Это навык.

То, что можно развивать, даже когда всё вокруг несовершенно.

Во-вторых, слово «когда» почти всегда означает «не сейчас».

«Потом». В маловероятном будущем.

И пока оно не наступает, человек живёт в ощущении дефицита.

Вы думаете, что обретёте вечное счастье после достижения одной конкретной цели.

Но после короткого всплеска удовлетворения — вы снова в погоне.

Ставите новую цель. И снова говорите себе: «Ещё чуть-чуть».

А что, если не ждать?

Что, если вместо того, чтобы влюбиться в жизнь после того, как всё получится, —

влюбиться в неё прямо сейчас?

В разгар стремления, на ходу, по дороге — когда всё ещё не идеально, но уже по-настоящему.

Я однажды поймала эту мысль в очень будничный момент.

Вот утро, немного скомканное. Кофе, капнувший на платье. Игрушки на полу.

Фраза ребёнка из соседней комнаты:

«Мама, я не хочу спать» — в 22:30, когда сил совсем нет.

Я остановилась и вдруг поняла: может быть, это и есть оно?

Тот самый день? Настоящая жизнь?

И если это оно — может, и не надо больше ждать?

Что, если не ждать, пока жизнь станет «такой, как надо»?

А просто полюбить её — такой, какая она есть:

с бардаком в голове, с холодильником «почти пустым», с нелепыми моментами, где вдруг всё равно пробивается свет?

Возможно, всё начинается с этого. С тишины внутри. С «да», которое говоришь не когда всё идеально, а когда просто — есть.

У многих из нас есть условный список: «вот как я пойму, что у меня всё получилось».

Дом с окнами на юг. Один рабочий день в неделю. Ровное, устойчивое спокойствие.

Кажется, что счастье начнётся, когда этот список будет выполнен.

Но вот — очередная галочка. И снова — пустота. Мельком радость, а потом — новая цель, новая строчка.

А внутри — всё по-прежнему: не хватит, не до конца, не прожито.

Со временем я заметила: удовольствие от жизни приходит только тогда, когда перестаёшь на неё охотиться.

Когда начинаешь замечать то, что уже рядом.

Не глобально — просто в деталях.

Вкусный хлеб с маслом.

Тёплое утро.

Ребёнок, который молча сел рядом и прижался лбом к плечу.

Я стала выбирать не самый короткий путь к цели, а тот, по которому хочется идти.

Иногда он странный, медленный, непрестижный. Иногда — вообще ни у кого из знакомых такого маршрута нет.

Но он — мой.

И мне в нём хорошо.

Когда ты влюбляешься в сам путь, перестаёшь бояться, что «ничего не получится».

Потому что уже получается.

Пока ты идёшь, пока живёшь, пока видишь и чувствуешь — всё происходит.

И даже если цель сдвинется, не будет обидно: ты же не её любишь. Ты любишь саму дорогу.

Конечно, бывают сезоны, когда рушится всё.

Когда внутри всё обнажено, а снаружи — шум.

Кажется, что жизнь только и делает, что испытывает.

Ты будто без кожи. Всё царапает. Всё больно.

И в такие моменты говорить себе «полюби трудности, в них рост» — кажется жестоким.

Но именно после таких сезонов во мне рождалось самое настоящее.

Я научилась не быть железной. Научилась просить. Не оправдываться. Не прятаться за «я нормально».

Теперь, когда что-то идёт не так — а это всё равно будет происходить — я стараюсь не спрашивать: «за что?».

Я спрашиваю: «чему это учит?»

Это не панацея. Но это делает глубже. А глубина лечит.

Иногда мне кажется, что жизнь устраивает квест.

Прячет свою красоту в неожиданных местах — в запахе хлеба, в солнечном лучике на стене, в фразе:

«Смотри, как листья распускаются».

Вот это — и есть она.

Прямо здесь. Даже в усталости. Даже в шуме.

Я стала учиться замечать её.

Не ждать откровений. Просто видеть.

Вот рассвет.

Вот собака зевнула на скамейке.

Вот чай в любимой кружке.

Сначала я заставляла себя. Прям говорила: «Смотри. Не проспи».

А потом — вошло в привычку.

И теперь, даже в тяжёлые дни, почти всегда есть за что зацепиться. За свет. За запах. За живое.

Любовь к жизни — это не восторг каждый день.

Это не музыка под гитару у костра.

Это как плед, который ты сам себе связал.

Это практика.

Упорная, как зарядка.

Интимная, как внутренний разговор.

Но тёплая. Надёжная. Живая.

Я не просыпаюсь в эйфории.

Иногда хочется выключить всё и уехать в сериал.

Но я научилась не убегать.

Просто быть. Просто остаться рядом с собой.

И чем больше я люблю жизнь — тем больше она отвечает.

Мелочами. Людьми. Случайностями.

Я больше не жду, что она станет идеальной.

Я просто каждый день стараюсь не отключаться от неё.

Не быть к ней холодной. Не застывать.

Не подавлять то, что уже есть: благодарность, трепет, любовь.

Потому что любовь к жизни — это не результат. Это выбор.

Это внутреннее «да» даже тогда, когда всё говорит «нет».

И я точно знаю: если любить её — она обязательно полюбит в ответ.