Давайте сначала разберёмся, что такое тревога, и научимся отличать её от страха.
Тревога — это ожидание чего-то плохого. Ожидание — не то же самое, что реальность: это лишь наши переживания о том, что может произойти, но вовсе не обязательно случится.
Страх, в отличие от тревоги, — это реакция на нечто конкретное, реальное и осязаемое. В этом — принципиальное отличие: страх имеет финал, он проходит, когда угроза исчезает. Тревога же может длиться бесконечно, не находя выхода.
Для нашего организма хроническая тревога крайне изматывающа и травматична — он находится в состоянии постоянного стресса, без передышек, работая «на износ».
Теперь поговорим о наших питомцах. За годы совместной жизни с человеком они научились тонко считывать наше состояние и ориентироваться на него. Поэтому, проявляя тревожность — даже без объективной причины — вы начинаете влиять и на психическое состояние своего питомца. Животное, синхронизируясь с вами, тоже начинает тревожиться. И его организм, как и ваш, переходит в режим постоянного напряжения.
Но не стоит думать, что тревожный питомец — это исключительно ваша «заслуга». На это влияют и ранний онтогенез, и генетика, и жизненный опыт животного. Однако человек может значительно усугубитьтревожность, особенно если у животного изначально была к этому склонность.
Поэтому я всегда прошу: оценивайте реальность своей тревоги.
— Действительно ли кошка голодна, или вам просто кажется, что она мало ест?
— Реально ли она чувствует себя плохо, или просто спит больше из-за перемены погоды?
— Нуждается ли она в вашем тактильном контакте, или, наоборот, избегает его из-за его избытка?
Важно честно ответить себе: что происходит с вами? Если после консультаций с ветеринарами и зоопсихологами, после всех обследований тревога не уходит — возможно, пришло время сказать себе: «Стоп. Пора переключиться на себя».
Порой, тревожась о питомце, мы неосознанно избегаем тревог о самих себе, о своём здоровье и внутреннем состоянии. Но поверьте, спокойный и уравновешенный человек нужнее вашему питомцу, чем тот, кто постоянно нервничает, волнуется и становится непредсказуемым.
Если вы чувствуете, что тревога переполняет вас и отражается на ваших близких и питомцах — начните с себя. Быть надёжным и стабильным — трудно, но это именно то, что так необходимо нашим котикам.И если мы взяли на себя ответственность за их жизнь, то работа со своим тревожным состоянием - тоже наша зона ответственности.