Контейнирование чувств своих детей

Про само понятие «контейнирование» я писала в этой статье Контейнирование

Здесь я хочу больше рассказать, как контейнировать чувства ребёнка.
Человеческий детёныш, в отличие от животных, многие из которых уже после рождения способны сами передвигаться, рождается очень слабым, с несформированным до конца мозгом. И для того, чтобы он развивался, нужны рядом взрослые, которые будут любить, заботиться, объяснять этот мир.
Контейнирование чувств ребёнка позволяет ему лучше решать задачи взросления, при чем свои на каждом возрастном отрезке.
Контейнирование - это помощь ребёнку в овладении своим большим потенциалом в виде чувств. Как правило, помощь нужна в проживании сильных чувств, которые считаются негативными. При этом родитель как бы становится таким временным вместилищем чувств ребёнка, он их расшифровывает, перерабатывает и переводит на тот язык, который доступен ребёнку. Можно ещё сказать, что родитель «пережевывает» чувства ребёнка и возвращает в том виде, в котором ребёнок может их усвоить.
При этом важно, чтобы родитель был в ресурсе и не нагружал ребёнка своими ответными чувствами в виде злости, обиды, стыда и т.п.

Как же контейнировать чувства ребёнка?
Для начала надо попытаться установить телесный контакт, если ребёнок позволяет это сделать: обнять или погладить, взять за руку. Так мы показываем, что мы рядом, что принимаем ребёнка в таком состоянии.
Далее важно определить и назвать чувство ребёнка, например, «Я вижу, ты сейчас злишься (или обижен)». Главное, не подменять чувства другими. Не говорить, например, «тебе грустно», когда ребёнок злится. Лучше использовать нейтральные слова, если нет уверенности в том, что сейчас испытывает малыш, например, «Я вижу, что тебе сейчас не приятно».
Далее важно обозначить причину, связать ситуацию, вызвавшую это чувство, с самим чувством. Например, «Ты сейчас злишься на меня за то, что я не дала тебе шоколадку, а ты ее очень хотел».
И признание этого чувства: «Я понимаю, как это досадно».
И последнее, на что тоже надо обращать внимание, если ребёнок делает что-то, что неприемлемо при проявлении какого-то чувства, то стоит сказать, например: «Не надо меня бить, когда ты злишься: мне это больно. Давай в следующий раз ты будешь…» И предлагаем альтернативу.
Не надо ожидать, что эта схема сработает с первого раза. Это новый навык, и его надо развивать.

Автор: Ольга Семеркова
Психолог, Клинический психолог травматерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru