В какой-то момент родительства мама (папа) понимают, что в отношениях с ребенком им не достаточно близости, доверия и открытости. Будто существует какая-то пропасть между подростком и родителем.
В этой статье вы откроете для себя психологическую практику, которая поможет наладить контакт с ребенком, более того, практика повысит личную самооценку ребенка, а ваш фокус с бесконечной критики сменится на принятие и поддержку своего чада.
Чаще всего ребенок от нас получает такие невербальные послания:
"Если бы я тебя тогда не родила, я бы закончила институт/получила бы хорошую работу - моя жизнь сложилась бы благополучно""С появлением детей я перестала принадлежать сама себе/моя жизнь стала невыносимой/ тяжелой""Материнство - такая трудная ноша..."
Конечно в этом случае у ребенка формируется чувство вины, отсутствие права на жизнь, чувство долга. Психологические защиты заставляют его прибегать к следующим стратегиям:
- не нагружать родителя своими переживаниями
- решать и вариться в своих душевных проблемах самостоятельно
- заслуживать право на существование путем достигаторства (хорошие оценки, высокие притязания к себе)
- обесценивание значимости родителя, чтобы не травмироваться о его жизненные разочарования
- формирование избегающей привязанности
Таким образом и формируется эмоциональная пропасть.
Какой же сделать первый шаг к приближению?
Написать письмо своему ребенку с ответом на вопрос:
"КАК В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ ИЗМЕНИЛАСЬ МОЯ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ТВОЕГО РОЖДЕНИЯ"
В структуре письма рассказать о самых светлых моментах беременности.
- О том, как вы планировали беременность, как готовились к рождению, каких врачей выбирали, описать эмоции когда узнали о поле ребенка. Рассказать к каким продуктам вас тянуло, как вы разговаривали с малышом пока он был в животике.
- О первых чувствах когда прикоснулись к пальчикам, ножкам своего ребенка. Как вам было кормить его грудью, как вы хотели продлить этот процесс и почему. Как он первый раз улыбнулся. Словом, о том как безусловно тогда вы его еще любили. Когда не было ожиданий от его оценок в школе, от его прибранной или не прибранной комнаты.
- Как вы не могли с ним расстаться, как скучали по нему пока тот был у бабушки в деревне. Как провожали его в первый класс и тд.
- Обязательно напишите о том, что вы узнали благодаря появлению своего ребенка: как вы научились делать массаж живота, стали сам себе педиатр и сам себе психолог. Как читали книги о развитии и о родительстве.
- Что благодаря ему, вы отсиживались сколько-то лет в декрете, беззаботно общались с мамашками во дворе и вспомнили русский, математику, географию и труды...
Ваша задача в письме держать фокус на том, где вам искренне было приятно. Если вам не нравилось кормить грудью ребенка, то об этом писать не нужно. Вспомните то, где было хорошо и радостно.
Такое письмо актуализирует у вас безусловную любовь к своему подростку. Флэшбэк туда, где для вашей материнской любви и принятия не нужны были условия: наличия хороших отметок в дневнике, чистых волос на голове и заправленной постели.
У ребенка появится:
- Вера и надежда в то, что он все-таки не испортил вам жизнь, а принес где-то счастья и приятные изменения в вашей жизни.
- Понимание не о ваших упущенных возможностях, а о том что вы приобрели благодаря рождению ребенка на свет.
- Новый Образ Я, ощущение опоры на вас, чувство самоценности.
- Память о вашем позитивном опыте связанным с его рождением.
- Право на жизнь и на существование.
- Уверенность в своих действиях.
Не поленитесь выполните эту практику для своего ребенка. Поделиться своими мыслями о проделанной работе или послушать полезные вдохновляющие подкасты вы сможете у меня в телеграмм канале Яны Щербаковой.
Автор: Щербакова Яна Вадимовна
Психолог, Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru