✔ Фарш куриный – 300 г; ✔ Лук – ½ шт.; ✔ Перец болгарский – ½ шт.; ✔ Мука льняная - 3 ст. л.; ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Масло оливковое – 2 ч. л.; ✔ Соль, перец – по вкусу. В фарш добавляем мелко нарезанные лук и сладкий перец, льняную муку, масло, яйцо и специи. Формируем «колобки», и запекаем на противне или в форме для запекания. Температура духовки - 170 градусов, время - 45-50 минут. Подаём с овощами и свежей зеленью. С учётом потери влаги в процессе запекания КБЖУ на 100 г - 203/20,7/11,5/2,9. Рецепт на странице Автор рецепта – Юрий Иванович Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✔ Фарш куриный – 300 г;
✔ Лук – ½ шт.;
✔ Перец болгарский – ½ шт.;
✔ Мука льняная - 3 ст. л.;
✔ Яйцо – 1 шт.;
✔ Масло оливковое – 2 ч. л.;
✔ Соль, перец – по вкусу.
В фарш добавляем мелко нарезанные лук и сладкий перец, льняную муку, масло, яйцо и специи.
Формируем «колобки», и запекаем на противне или в форме для запекания. Температура духовки - 170 градусов, время - 45-50 минут.
Подаём с овощами и свежей зеленью.
С учётом потери влаги в процессе запекания КБЖУ на 100 г - 203/20,7/11,5/2,9.
От наших друзей: Цифровая наркологическая клиника ВЫСОТА открылась в Москве.
Лечение зависимостей и превентивная терапия для красоты и здоровья
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Юрий Иванович
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot