Вы даже не представляете, сколько нервов вы тратите на курение в повседневности, на рутину этой зависимости. Если не замечали этого за собой, то предлагаю прочитать статью «День курильщика. Взгляд изнутри». Но сначала дочитайте обязательно эту.
Курение в какой-то степени расслабляет мозг, даёт некий прилив сил, схож с кофеином по действию на организм. Но вы уже не можете расслабиться и отдохнуть без сигареты. Вы просто по-другому не умеете.
Никотин рождает очень много фобий и страхов. Когда вы зависимы, вы ощущаете себя в клетке. Вы не можете чётко сказать «нет». Ваша решимость к тому или иному действию равна нулю. Вы прекрасно понимаете и принимаете это в себе. Вследствие чего прогрессирует отсутствие гармонии и порядка в голове, а нервы постоянно на пределе.
Вы замечали, что закуриваете по определённым случаям? Например, плохая или хорошая новость, апатия, навязчивые идеи. Организм не умеет по-другому с этим всем справляться. В твоей нейронной сети только такая дорожка со сценарием: покурить после какого-то события.
Чтобы обрести баланс и гармонию, вам нужно заменить старые нейронные дорожки на новые. Как это сделать? Всё просто: бросить курить. После этого, когда вы будете бороться со стрессом без сигареты, решать проблемы без сигареты, ваш мозг будет постепенно заменять старые нейронные дорожки на новые. Таким образом формируется новая привычка, но уже без сигарет, с минимумом стресса от разных факторов.
Курение доставляет очень много стресса и вызывает нерешительность. Знаю по себе. Никотин помогает в моменте буквально несколько секунд, но не глобально. Глобально он только разрушает здоровье человека и его психику.