🥷✍ Поговорим немного о психологических защитах, а также о том, чем они отличаются от поведенческих стратегий.
Психологическое защиты это бессознательные реакции нашей психики, срабатывающие неосознанно и автоматически в случае различных внутренних конфликтов и стрессовых ситуаций. Они защищают нас от нежелательных и тяжёлых ситуаций ,с которыми нашей психике сложно справиться.
Психологические защиты есть у каждого из нас, у кого-то более зрелые, у кого то менее, но они по своему могут быть необходимы для нас в тот или иной момент.
Психологические защиты, как правило, могут говорить о внутренней структуре личности, влиять на взаимодействие с окружающим миром, помогать в преодолении различных проблем, но также и затруднять межличностные отношения.
Понятие психологических защит было рассмотрено
З. Фрейдом, а также пересмотрено и расширено другими психологами и психотерапевтами.
Психологические защиты играют важную роль в психотерапии, поскольку помогают понять, каким образом мы функционируем, какие защиты используем в той или иной ситуации, насколько это могут быть зрелые механизмы, а насколько нет.
К примеру, сублимация может помочь нам направить внутренние деструктивные импульсы в творчество: искусство, спорт и тд. Тогда, как регрессия, способствует возврату к детскому и беззащитному состоянию.
Чуть позже, предлагаю немного углубиться в тему некоторых защит, а пока немного примеров , с юмором и без 😉..