Как известно, синдром Аспергера невозможно вылечить. Однако с возрастом симптомы смягчаются, человек адаптируется к жизни в обществе. Например, я в детстве сильно отличалась от других детей, как белая ворона. А сейчас я не сильно отличаюсь от других женщин. Некоторые знакомые даже не замечают у меня никаких странностей.
Расскажу про несколько позитивных изменений, которые пришли ко мне с возрастом:
1. Научилась вести диалог. Как упомянуто в прошлой статье, я совсем не умею вести светский разговор. В компании всегда молчу как рыба. А вот побеседовать с чьей-то мамкой на детской площадке - раньше не могла, а теперь легко. Раньше, если кто-то со мной заговаривал, я лишь кратко отвечала на вопросы. Сама никогда ничего не спрашивала и ждала, когда она наконец отстанет.
Но вот, несколько лет назад я ходила к психологу по поводу неумения общаться. И психолог мне посоветовала разговаривать с другими матерями на площадке. Чисто, чтоб практиковать коммуникативные навыки. В течение трех сеансов она меня тренировала вести диалог - я разговаривала с ней (психологом) как будто она мамка на площадке и мы вместе сидим на лавочке. И она меня научила, какие вопросы я могу задавать другим людям. Например, отзеркаливать: если меня спросили, сколько лет моему ребенку, я могу спросить “а вашему сколько?”. Удивительно, но до хождения к психологу у меня не было этого простейшего навыка. И я никогда ни о чем людей не спрашивала.
Кроме того, она подала мне несколько идей, какие комплименты я могу говорить людям. Типа, “какой у вас милый малыш”. До этого я прожила почти 40 лет и ни разу не пришло в голову сделать кому-то комплимент.
Сегодня я веду диалоги на детской площадке только иногда, под настроeние. Чаще просто сажусь на пустую скамейку, подальше от других матерей. Но навык иметь полезно, в любом случае.
2. Обросла толстой кожей. Во всяком случае, так считает моя мама. Она говорит, что не узнает меня: в детстве я была чувствительная, а теперь толстокожая. Правда, я не помню себя чувствительной. Но, кто знает, может она помнит из моего детства нечто, что я забыла. В любом случае, я думаю, что это позитивное изменение. А то у меня муж и старшая дочка очень чувствительные, расстраиваются по всякому поводу((((. Я бы так не хотела.
3. Научилась имитировать эмпатию. Например, мой муж может расстроиться из-за того, что кто-то с ним не поздоровался или даже просто косо посмотрел. Раньше я ему раздраженно говорила: “пустяки, не бери в голову”. Но теперь я поняла, что с ним не все так просто. У него бывают клинические депрессии. То есть он не виноват, что так остро все воспринимает.
И я научилась с ним разговаривать с имитированной эмпатией. Выучила несколько фраз из книг по психологии: “я понимаю как тебе тяжело”, “ты ни в чем не виноват, с тобой обошлись несправедливо”, “твои чувства нормальны”. И как ни странно, ему это помогает. А если ему от этого легче, почему бы не говорить это снова и снова. Даже если это не мои слова и на самом деле я думаю немного по-другому.
4. Прекратились приступы злости. Да, у меня бывают приступы злости (в последнее время - очень редко). Чаще всего на себя саму, если например разбила дорогую посуду. Я ругаю себя нехорошими словами, раньше даже могла себя ударить кулаком по лбу.
А бывало и на детей злилась.
Например, когда у меня были погодки, старшей 3 года и младшей полтора (это было 13 лет назад). Один раз они размазали краски гуашь по целой куче книг и документов. Орала на них так, что соседи стучали в стену.
Тогда я считала злость на детей своей самой большой проблемой. Конечно, разговаривала об этом с психологом. Следовала разным советам по обузданию гнева. Например, глубоко дышать, считать до десяти.
Но вот уже много лет у меня нет этой проблемы. Совсем нет, даже считать до десяти не приходится. На себя все еще иногда злюсь. А на детей - почти никогда.
Во-первых, сейчас моя жизнь гораздо легче, чем когда старшей было 3 года. А во-вторых, я стала мудрее и терпимее к детям. Сейчас бы не орала, а наоборот радовалась, что они всего лишь испортили вещи, а не себя покалечили. Ребёнок всяко важнее, чем вещи.
5. Научилась управляться с готовкой без ущерба для себя и посуды. Как и многие аспи, я неуклюжа. У меня на кухне постоянно что-то рассыпается, проливается, разбивается. Раньше я часто травмировалась на кухне. Самая большая травма была, когда я сунула палец в ручной блендер. Ну и порезы от обычного ножа случались часто. И небольшие ожоги.
Все это было раньше, уже несколько лет этого не случается. Просто привыкла быть осторожной во время готовки. Беречь в первую очередь себя и свои пальцы. Сохранность посуды - на втором месте.
Тем не менее, проблема разбивания посуды тоже уже решена. Теперь у нас дома есть только небьющаяся посуда. Всю бьющуюся я перебила и больше не покупаем).
Вот такой небольшой прогресс. Понимаю, что это очень мало. Многие аспи преодолевают себя, повышают эмоциональный интеллект, успешно работают с людьми. А я всего лишь научилась жить в семье и не выносить мозг своим близким))))))