меня догоняют мысли, что нет сил, я не выспалась, ну еще 5 минут полежу, а может сегодня остаться дома, все равно мозг не варит…
СТОП - я останавливаю этот поток, я заставляю себя не думать и говорю себе мысленно, что сейчас нужно выполнить только одну задачу:
встать, одеться и уйти, а там посмотрим, что будет
а потом я себе говорю - представь как классно выпить чашечку любимого чая в тишине и посмотреть сериальчик
Вот такая мотивация - смотреть сериалы в 5 утра в коворкинге.
но работает ведь!
И так я продолжаю вставать и идти.
Помимо сериалов я прочла 2 книги за это время, которые дали мне новые мысли, почву для размышлений и даже новые действия.
В ближайшую неделю я буду тестировать новое расписание, которое как мне кажется должно увеличить мою эффективность.
А пока главная задача одна - проснуться, встать и уйти.
Если честно, когда я уже в 05:20 в коворкинге ставлю чайник в голове у меня солома и ноль умных мыслей…
Внутри чувство, что ни на что нет сил, что я не выспалась и есть желание плюхнуться на стул с кружкой чая и смотреть сериалы безостановочно…
Пока чайник кипятится я с усилием воли начинаю делать суставную гимнастику, кручу суставы, руки, ноги, головой, так самые простые упражнения и немного начинаю разогреваться…
Завариваю свой любимый байкальский чай и плюхаюсь на стул, и да, смотрю сериал!
В первые дни смотрела запойно…по 2-3 часа
Сейчас поменьше, появляется энергия и на другие дела, возвращаются желания, как будто начинаешь пробуждаться от какого-то ментального сна, начинаешь оживать
И дает силы осознание того, что все таки ты можешь изменить себя, ты можешь выполнить поставленную задачу, проснуться в 5 утра без будильника и уйти в коворкинг.
Для меня важно сохранить этот ритм, не уйти в движение рывками, это всегда большой откат после резкого движения вперед, я так всю жизнь живу и знаю о чем говорю.
а для достижения больших и глобальных целей нужен другой подход, вот сейчас я в процессе его внедрения в свою жизнь, в свой образ мыслей и действий.
Пожелайте мне удачи на этом пути, а если хотите, присоединяйтесь!
