У всех моих знакомых есть хобби, а у меня — ничего. Как понять, чего я вообще хочу?

Иногда заходишь в ленту — а там у кого-то гончарка, у кого-то бег, кто-то вышивает, кто-то на барабаны пошёл. Все куда-то стремятся, чем-то горят. А ты сидишь с телефоном и думаешь: «А я вообще кто? Я что люблю?»

И это даже не зависть. Это другое. Ощущение, что у тебя внутри как будто тишина. Ни «хочу», ни «интересно», ни «попробовать бы» — просто пусто. Даже сериалы не радуют, даже покупки не цепляют. Всё как фон.

Одна женщина на консультации сказала:
«Я смотрю на подруг — они горят. А у меня будто выключили свет. Я не ленивая. Просто... не знаю, чего хочу».

И я очень её поняла. Потому что это не про «найти себе хобби». Это про то, что ты в какой-то момент так долго была «для всех», что забыла, как быть для себя.

Для кого-то — мама. Для кого-то — жена, помощница, надёжная. А для себя?

Ты когда последний раз просто села и честно спросила: «А мне самой-то что сейчас хочется?»

Так вот.

Если нет хобби — это не «ты странная». Это сигнал, что ты перегорела. Что устала быть в режиме «надо».

Потому что когда мы живём в постоянной нужности — желания замирают. Мы перестаём слышать себя. И потом, даже когда появляется время, мы не знаем, что с ним делать.

Что помогает?

— Не искать хобби, а просто замечать, на чём задерживается взгляд.

Смотрела ролик, как девочка делает свечи — и чуть задержалась? Это уже что-то.

Улыбнулась, когда увидела набор пастели? Это туда.

Почувствовала, что хочется просто сидеть с кружкой кофе и молчать — и это тоже считается.

— Дать себе разрешение хотеть ерунду. Не полезное, не умное, не для развития. Просто ерунду, ради удовольствия. Хочется лепить из пластилина? Иди лепи. Без «зачем».

— И сказать себе: «Я сейчас в поиске. Я не потерянная. Я в поиске». Потому что правда — ты не ленивая. Ты просто очень долго была в режиме выживания.

Если хочется, можем поговорить об этом на консультации. Там мы не заставляем «найти призвание». Там мы просто находим первый тёплый отклик внутри. Иногда он в самом неожиданном месте.

А пока — напиши в комментариях.

Было у тебя такое ощущение, что у всех что-то есть, а ты как будто осталась без желания? Что помогло хоть немного выйти из этого состояния?

Автор: Миронова Екатерина Рафаэлевна
Специалист

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru