Клинический психолог Дарья Сальникова поделилась с "Радио 1" информацией, что бессонница может служить одним из симптомов хронической усталости. В разговоре эксперт подчеркнула, что хроническую усталость также можно распознать по постоянной сонливости. Сальникова пояснила: "Если, допустим, вы спите три-четыре дня подряд по 12 часов и всё равно ощущаете недосыпание". Как отмечает специалист, стресс и перенапряжение могут стать причиной хронических нарушений в работе иммунной, сердечно-сосудистой и гормональной систем, что впоследствии и приводит к хронической усталости. "Хроническая усталость, как и любое заболевание, требует времени на излечение. Важно принять её всерьёз и осознать, что вы действительно нуждаетесь в лечении", - добавила психолог. Ранее психолог Алексей Рощин в интервью НСН рекомендовал после майских праздников постепенно возвращаться к рабочему режиму.
Клинический психолог Дарья Сальникова поделилась с "Радио 1" информацией, что бессонница может служить одним из симптомов хронической усталости. В разговоре эксперт подчеркнула, что хроническую усталость также можно распознать по постоянной сонливости.
Сальникова пояснила: "Если, допустим, вы спите три-четыре дня подряд по 12 часов и всё равно ощущаете недосыпание".
Как отмечает специалист, стресс и перенапряжение могут стать причиной хронических нарушений в работе иммунной, сердечно-сосудистой и гормональной систем, что впоследствии и приводит к хронической усталости.
"Хроническая усталость, как и любое заболевание, требует времени на излечение. Важно принять её всерьёз и осознать, что вы действительно нуждаетесь в лечении", - добавила психолог.
Ранее психолог Алексей Рощин в интервью НСН рекомендовал после майских праздников постепенно возвращаться к рабочему режиму.