Если вы когда-нибудь участвовали в массовом забеге, то наверняка замечали бегунов с флажками на спине и яркими обозначениями времени — 50:00, 1:45, 2:00. Это пейсмейкеры — люди, которые бегут с заданным темпом и помогают другим участникам прийти к финишу в нужное время.
Пейсмейкер (от англ. pace — темп) — это опытный бегун, который берет на себя ответственность вести группу участников с ровным ритмом, не ускоряясь и не замедляясь. Их главная задача — помочь другим бежать стабильно, избежать перегрузки на старте и не потерять темп на финише. Особенно важны они для тех, кто хочет пробежать дистанцию "на время": например, выйти из 50 минут на «десятке» или из 2 часов на полумарафоне.
Пейсмейкеры — это не тренеры и не суперзвезды, но за их спиной — сотни километров и десятки стартов. Они умеют чувствовать дистанцию, держать ритм, подбодрить вовремя, подсказать, где можно чуть прибавить, а где — сбавить.
На «ЗаБеге» пейсмейкеры помогут вам не перегореть в начале, не сбиться с ритма в середине и выложиться на финише ровно настолько, насколько вы готовы. Просто найдите своего пейсмейкера и доверьтесь ему. Бежать вместе — проще и веселее!
Вот что говорят пейсмейкеры из Владивостока — о себе, беге и том, зачем они выходят на трассу вместе с вами:
«В беге я всего несколько лет и раньше представить себе не мог, что удастся преодолеть даже половинку марафона. Из чего сделаны эти безумные бегуны — думал я. Немного усилий — и покорились: марафон, 50 и даже 100 км. На забеге я буду пейсмейкером и приведу вас к победе за 1:45»
Антон Ганзевич, биолог, гид по Уссурийской тайге, пейсмейкер на 21,1 км
финишное время (В): 1:45 // темп (Т): 5:00
«Бег — отличное лекарство! Давайте пробежим по нашему прекрасному городу, поработаем на крутых горках, разгоним пульс, получим заряд бодрости и дозу эндорфинов! Я верю, что у вас всё получится. До встречи на стартовой линии!»
Даниил Котушенок, студент медицинского, пейсмейкер на 21,1 км
финишное время (В): 1:40 // Темп (Т): 4:45
«Бег для меня - возможность побывать в новых местах, познакомиться с новыми людьми. Увлекаюсь историей родного Приморского края. Совместим приятное с полезным: жду на Забег.РФ - проведу нескучную и увлекательную экскурсию длиной в 21.1 км за 2 часа 30 мин»
Лидия Морозова, пейсмейкер на 21,1 км,
финишное время (В): 2:30 // Темп (Т): 7:06
«Я понимаю ценность совместных занятий, их мотивационную и поддерживающую силу. Предлагаю одной дружной командой преодолеть десятикилометровую дистанцию с одним из популярных темпов 5:00. Всем лёгких ног! До встречи на дистанции!»
Данила Дроздов, организатор бегового сообщества, пейсмейкер на 10 км,
финишное время (В): 0:50 // Темп (Т): 5:00
