Я думал, что психотерапия — это слабость. А оказалось — это сила
Я долго сопротивлялся. Читал истории, смотрел видео, слышал, как знакомые говорят: «Это помогло». А я всё думал: «Это не про меня. Это для тех, у кого совсем всё плохо». Я боялся, что, если признаюсь себе, что мне нужна помощь, — это будет поражение. Что это будет знак: не справился. Сдался.
Я вырос в среде, где про чувства не говорили. Где «терпи», «возьми себя в руки», «не ной» были универсальными ответами на всё. Где слабость — это стыдно. Где к психологу ходят либо «творческие натуры», либо те, кого жизнь совсем прижала.
Я не знал, как иначе. Я думал, что быть сильным — это значит тащить. Через «не могу». Без нытья. Без пауз. Без жалоб. И чем больше тащишь — тем лучше человек. Тем надёжнее. Тем больше тебя уважают. А то, что внутри всё сыпется — ну, бывает.
Психотерапия сломала это представление. Тихо. Без надрыва. На первой сессии я вообще не знал, с чего начать. Мямлил, улыбался, шутил. А внутри было одно сплошное «помоги». Но я не умел говорить об этом.
И психолог не стал вытаскивать из меня силой. Он просто ждал. Был рядом. Слушал. В какой-то момент я выдохнул и сказал: «Мне страшно. И я не знаю, как с этим жить». Он кивнул. Без удивления. Без жалости. Просто кивнул, будто сказал: «Нормально. Ты теперь здесь. Мы с этим разберёмся».
Я не стал другим человеком. Я стал собой. Потихоньку. С ошибками. С падениями. Но впервые в жизни — не один. И это не слабость. Это та самая внутренняя сила, которую я раньше принимал за слабость: быть честным, быть открытым, быть в контакте с собой.
Теперь я знаю: сила — это не выживать любой ценой. А жить. По-настоящему. С паузами, с чувством, с собой.
А ты как думаешь — психотерапия это про силу или про слабость? Хочешь попробовать, но боишься? Или уже ходил и знаешь, как это меняет? Напиши в комментариях. Подпишись — здесь говорят о настоящем. Без масок.
Читайте:
https://dzen.ru/a/aCNCm2dgawmrkm2X
https://dzen.ru/a/aCND6-ZMWhiArgJJ
https://dzen.ru/a/aCMr-lqIFFPwHGBg
https://dzen.ru/a/aCMjJnnTy2nHGHfP