Предыдущие зарисовки о моем фитнес-тренере и о месте фитнеса в жизни философствующей домохозяйки читайте здесь и здесь.
Расхожий стереотип об утре, которое добрым не бывает, в тот понедельник преследовал меня повсюду. Накануне закончился палео-марафон, а весы предательски показали цифру, которая была на них до начала этого марафона. Три недели усилий - и все под хвост Бартоломео...
На улице - холодно, дождь и ветер, а значит, никакого велосипеда. Чтобы попасть на тренировку, топаю на автобусную остановку. Отойдя от подъезда метров пятьдесят, понимаю, что проездной и все карточки остались в другой куртке, менее теплой. Возвращаюсь обратно, беру все нужное, но на остановку уже не иду, а бегу. На автобус таки успела и на тренировку не опоздала...
Мой тренер Сергей верен себе: его позитивный настрой не в состоянии поколебать ни скверная погода, ни моя кислая физиономия, сопровождающая рассказ о нулевом результате марафона.
-- Вы, наверное, косячили много, выпивали? -- пытается он найти причины моей неудачи.
Я покаянно киваю. Да, выпивала по значимым поводам, но из-за проблем с координацией пью только вино и в небольшом количестве. Да, косячила. Марафон совпал с началом садово-огородного сезона, и последние три дня я вкладывалась в будущую красоту на участке и урожай, а не в соблюдение палео-диеты.
Все так, факты - вещь упрямая. Но фото "после", какие бы они ни были, надо сделать...
Все, фото в моем телефоне. Я, начав тренироваться, забываю и про вес, и про марафон, и только с интересом поглядываю на других клиентов, для которых тренеры придумывают разные необычные упражнения.
Я как-то спросила Сергея, почему он не предлагает мне ничего подобного, а он ответил, что для него главное - эффективность, а чтобы ее достичь, не обязательно изощряться, но вообще-то тренерская фантазия - вещь хорошая и полезная, если помогает клиентам достигать результатов. Я это записала себе в актив, потому что, судя по всему, не похожа на человека, который не в состоянии собраться и сделать что-то кажущееся скучным, если считаю это необходимым. Действительно, мне совсем не сложно сто раз скрутить пресс, если при этом размышлять о чем-то интересном и приятном.
Мне вспомнился один случай. Это было зимой, когда Сергей уехал в отпуск, а я тренировалась самостоятельно. Обычная круговая тренировка: планка, жим гантелей, приседания... Неподалеку от меня занимался с тренером высокий интересный мужчина кавказской внешности примерно моего возраста или немного старше. Упражнения были необычные: то он жал гирю, полулежа на тумбе, то делал растяжку оригинальным образом. А когда он снял кроссовки и встал не небольшую платформу, сплошь утыканную острыми гвоздями, при этом держась руками за турник, чтобы ослаблять или увеличивать давление на стопы, я не могла сдержать удивление.
-- Что это у вас за камера пыток? -- вырвалось у меня.
Мужчина посмотрел на меня взглядом, полным умиления, каким смотрят на смышленого ребенка, задающего много вопросов.
-- Это очень интимное упражнение. Для поднятия мужской силы, -- пояснил он.
Мой гомерический хохот они с тренером восприняли с пониманием и посмеялись вместе со мной. Я и раньше не сомневалась в пользе занятий в тренажерном зале, но не думала, что она простирается настолько далеко... Если я до сих пор вас не убедила в необходимости преодолеть лень и сомнения и начать таки ходить в тренажерку, то вот вам еще аргумент в пользу этого решения.
А вот еще аргумент, чтобы начать предпринимать усилия для поддержания здорового образа жизни. Когда я пришла после тренировки домой и сделала коллаж "до - после", то поняла, что рассказы о похудении постройнении без потери веса, потому что мышцы тяжелее жира - это не утешительные байки для тех, у кого ничего не получается, а самая что ни на есть правда. Так что хвост Бартоломео не при делах, а трехнедельный палео-марафон, несмотря на все косяки, прошел с пользой.
Коллаж я послала Сергею с комментарием, что никогда не надо говорить раньше времени, что ничего не получилось, и получила по-военному четкий ответ: "Согласен".
В общем, если что-то делать с желанием достичь результата, а не с намерением сачкануть или слиться, все обязательно получится. По другому просто не бывает. Но при этом процесс никогда не будет идеальным.
Сергей во время палео-марафона несколько дней провел в Калининграде, и, несмотря на допущенные во время отдыха послабления, у него получилось достичь поставленных целей. И потому в любом случае ошибкой будет бросить начатое, если вдруг расслабился или накосячил. Всегда можно вновь собраться и все поправить. Я в этом абсолютно уверена. А вы?
Уважаемые читатели!
Подписывайтесь на канал Смотри в Корень. Здесь будет интересно, я постараюсь.