Увидели на прилавках клубнику – значит скоро лето!
Это ягода способна восполнить дефицит ряда витаминов и антиоксидантов.
Витамин C: ваш природный антистресс и фундамент иммунитета
Клубника — один из лучших природных источников витамина C, который участвует в синтезе коллагена, укрепляет иммунитет, защищает клетки от разрушения. На заметку тем у кого на цитрусовые есть аллергия: содержание витамина C в клубнике практически равное
с его содержанием в апельсинах!
Клубнику можно заменить качественными витаминными комплексами с Витамином С, которые доступны каждому круглый год.
Их можно найти на маркетплейсах: ВБ - артикул 65009624.
Фолиевая кислота — для мозга, сосудов и будущих мам
Фолиевая кислота (витамин B9), присутствующая в клубнике, особенно важна женщинам репродуктивного возраста, людям с хроническим стрессом и всем, кто заботится о работе мозга. Увы, с пищей мы получаем её в ограниченных дозах. Даже в сезон, чтобы восполнить суточную норму B9 (около 400 мкг), нужно съедать 400–500 г клубники ежедневно.
Можно использовать в своем рационе фолиевую кислоту с биотином в оптимальной дозировке, найти ее можно на маркетплейсах (артикул на ВБ - 23878217)
Клубника — это вкус лета, но для полноценной заботы о здоровье одной ягоды недостаточно. Поддерживайте организм круглый год, комбинируя натуральные фрукты и ягоды с витаминными комплексами.