Диетолог, нутрициолог, основатель школы здорового питания Lilystarfit и блогер Лилия Стародубцева рассказала, что хроническую усталость может вызывать нехватка в организме важных нутриентов.
Организм может получать мало полезных веществ из-за нездорового рациона, а может не усваивать питательные элементы в силу различных причин, например из-за воспаления в кишечнике, объяснила она в беседе с РИАМО.
Состояние хронической усталости, по словам специалиста, может вызывать нехватка таких веществ, как витамин D, железо, магний, витамины группы В, коэнзим Q10.
Кроме того, постоянная вялость — частый признак дефицита белка, отметила Стародубцева.
Она посоветовала, прежде чем начинать приём БАДов, обратиться к врачу и разобраться с причиной усталости.
Ранее психолог Алексей Рощин в беседе с НСН заявил, что после майских праздников к рабочим задачам лучше переходить плавно.