Что значит из заготовок на неделю?
В какой-то день я сразу готовлю много позиций.
Например, здесь: белок - куриные оладьи, куриное филе, креветки + есть банка тунца.
Гарнир: греча, киноа, кус-кус
Запекаю овощи, подготавливаю свежие (они отлично лежат 2-3 дня в контейнере), отвариваю брокколи.
Готовлю любимый соус: масло, бальзамик, мёд, зернистая горчица, лимонный сок.
Также могу докупить «топпинги» (читай как что-то в банке) - кукуруза, горошек, фасоль.
Использую этот метод и не нарадуюсь. Дома всегда есть еда. Не нужно после тяжелого дня ничего готовить.
Одним словом - восторг!
Здесь еще варианты боулов.
Другие рецепты Мишлен отдыхает!
