Самые удачные упражнения рождаются по итогам расстановки для клиента.
Данное упражнение родилось после расстановки, в которой мы занимались анализом отношений на самых разных уровнях:
- между матерью и сыном
- между свекровью и снохой/невесткой
- между родственниками мужа и родственниками жены
- между бабушками и внуками
- между женщинами и мужчинами
Упражнение проводится в парах
Пара, играет абстрактных участников отношений (один из пары – один субъект отношений, а другой – другой субъект отношений), и перемещается в пространстве по вектору/шкале с метками:
- отношения с братом /сестрой
- отношения с супругой
- отношения с коллегой
- отношения с начальником/подчиненным
- отношения с жизнью
- отношения с душой
- отношения с Богом
На каждую метку на шкале пара заходит дважды (всего 14 тестов):
- Первый раз на очень краткое время пара исследователей заходит в позицию участников отношений, каждый из которых лишен потока поддержки родителей.
- Второй раз на длительное время пара исследователей заходит в позицию участников отношений, каждый из которых обеспечен потоком поддержки родителей сполна.
На каждой метке участники упражнения дают друг другу обратную связь о любых сигналах, которые приходят к ним из роли.
Правила безопасности: при появлении дискомфорта или перегрузки – необходимо как можно скорее выйти из данной роли (выйти с метки на шкале) и вернуться в предыдущий эпизод, где было комфортно. И на этом выполнение упражнения завершить.
***
Обсуждение:
Я включил такие описания, где зафиксированы существенные различия.
Братья/сестры, супруги
- Поток родителей минус: Раздражение конфликт, "брошенность", только на себя рассчитываешь, хотелось, чтобы меня "долюбили", хотела от супруга получить любовь, которую не получила от родителей.
- Поток родителей плюс: Радость, забота, нежность, сближение, смотрим в одну сторону, спокойствие, расслабленность, уверенность, всё будет хорошо, всё будет, ровно
Коллеги по работе /начальники / подчиненные
- Поток родителей минус: Иду по головам, высокомерие и претензии, скука, конфликт внутренний, сильное раздражение, скука, тоска, вынужден их всех терпеть, серость
- Поток родителей плюс: Праздник, без необходимости терпеть других, спокойствие и уверенность, забота о своих сотрудниках, о подчиненных, энергия для больших свершений
Душа
- Поток родителей минус: Черно-белая картинка. Души как будто нет.
- Поток родителей плюс: Цветная картинка. Обретение души. Реализованность. Открытость миру.
Бог
- Поток родителей минус: Молитва. Обращение к Богу. Я его о чем-то просила, умоляла. Умоляла Бога о чем-то для себя.
- Поток родителей плюс: Я как воин света, с мечом, я – соработник Бога на земле. Кто к нам с мечом придет, от меча и погибнет. Не воинственность, а способность защитить себя.
Важное замечание.
У некоторых участников в этом упражнении и в плюсе, и в минусе были одинаковые ощущения по ряду категорий. Думаю, что это «неразличение» может быть признаком некоей проблемной ситуации или привычного стереотипного мнения (убеждения или ценности). При желании это может быть поводом для дополнительного исследования (диагностики).
Цель упражнения: осознать важность контакта с родителями для построения отношений на самых разных уровнях.
***
Написано в соавторстве с Надеждой Матвеевой
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880