Очень хочу, чтобы вы свое тело не эксплуатировали без ремонта.
Но и ремонт - не очень перспектива, прораба хорошего сейчас не найти...
Мы с вами будем переходить к телу. И не просто так, все логично.
Тело изнашивается каждый день!
👉Терпит:
→ В 5 утра, когда у вас звонит будильник.
→ В 12 ночи, когда вы гуглите «куда поехать летом».
→ Дроны над головой, а у вас обязательства.
→ Вы не успели поесть, и теперь булка с газировкой на ходу.
Как начать диалог с телом?
→ Утром, потягиваясь в кровати, скажите:
«Спасибо, что ты есть».
Не за красоту форм, просто дышит, стучит, является опорой.
→ Днём положите руку на сердце:
«Чего ты хочешь прямо сейчас? Тишины? Движения? Объятий?».
Ответ придет — мурашками, теплом, зевотой.
→ Вечером станцуйте под странную любимую песню.
💥Обязательно некрасиво и неправильно!
А так, чтобы от импульса: радость — это когда можно быть глупым и свободным.
#топ@nvkarpova_psy #психология
Я — Надежда Карпова, клинический психолог и специалист по работе с травмой с 20+ летним опытом.
Моя работа — помогать людям исцелять душевные раны, находить опору в себе и строить счастливую жизнь.
Все самое актуальное на канале https://t.me/nvkarpova_psy
Вопросы и запись на консультацию → @nvkarpova_psy.