Если вы тот специалист, который сталкивается с тревогой и переживанием относительно своей профессиональной компетенции — поздравляю, у вас есть
🌟критическое мышление🌟
И, вероятно, ваше сомнение в себе имеет как положительную, так и отрицательную сторону.
Из положительного — вы аккуратны в работе, не относитесь к людям легкомысленно, осознаёте ответственность, которую берёте на себя, когда другой человек приходит к вам со своей болью. Вы понимаете важность супервизии и наставничества, не боитесь искать информацию, если сталкиваетесь с незнакомым запросом или сложным состоянием клиента. Это признак зрелости и профессиональной честности.
А вот из минусов — такая затапливающая тревога может быть деструктивной. Она нередко съедает силы, мешает видеть успехи, обесценивает уже проделанную работу. Вместо того чтобы сосредоточиться на клиенте, специалист начинает бороться с внутренним критиком, и на это уходит гораздо больше энергии, чем хотелось бы. В долгосрочной перспективе это может привести к эмоциональному выгоранию.
❓Что с этим делать
1. Обязательно работайте в супервизии: не воспринимайте супервизора как того, кто скажет вам, что вы «плохой психолог». Это человек, который поможет вам увидеть сильные и слабые стороны, даст рекомендации, поддержит в сложных моментах.
2. Если есть возможность — найдите наставника, того специалиста, к которому можно обратиться за советом или просто обсудить профессиональные сомнения.
✏Я знаю не всё
Этот страх универсален, и признаюсь честно — полностью он не уходит даже спустя 20 лет практики. Но разница в том, что со временем начинаешь понимать: знать всего невозможно и не нужно.
В психологии всегда будет новая литература, новые подходы, пересмотренные теории. Всегда найдётся коллега, который прочитал больше или уже работал с похожим кейсом. Но ваша задача — не стать всезнающим специалистом, а быть в контакте с клиентом здесь и сейчас. Уметь слышать и видеть, что стоит за словами, понимать свои ограничения и не бояться в какой-то момент сказать:
«Мне нужно время, чтобы изучить этот вопрос, я уточню и мы к нему вернёмся».
✅Рекомендация: выделите для себя одно-два направления, которые действительно вам интересны, и развивайтесь в них. Остальное — по мере необходимости. И всегда помните: признать, что вы чего-то не знаете — это не слабость, а профессиональная зрелость.
🌨Клиент от меня уйдёт
Пожалуй, это один из самых болезненных страхов на старте. Каждому хочется быть полезным, видеть результаты работы, получать благодарность. И когда клиент завершает работу или вовсе отказывается от консультаций — особенно на раннем этапе — это может восприниматься как личная неудача.
На самом деле причины ухода могут быть самыми разными и не всегда связаны с вашей работой. Иногда клиент не готов к изменениям, иногда он ищет того специалиста, который будет совпадать с ним по темпераменту, методам или даже жизненным взглядам. Это нормально.
✅Рекомендация: важно развивать в себе взрослую позицию. Каждый клиент имеет право уйти, прекратить терапию или вернуться позже. Ваша задача — быть честным с собой и клиентом, понимать, где зона вашей ответственности заканчивается. И если случаются расставания, проводите их профессионально, с уважением и без обесценивания ни себя, ни клиента.
Работая психологом, мы всё время остаёмся в процессе внутреннего роста и поиска. Сомнения и страхи — это не признак непригодности к профессии, а часть пути.
И чем раньше вы научитесь замечать их, признавать и экологично с ними обходиться, тем спокойнее и увереннее будет ваша профессиональная дорога.
🎯 Обучающая и супервизионная группа: https://www.b17.ru/trainings/kiv_psy/
➡ Мой Телеграм канал: https://t.me/heypsy_tyneodin
Канал для начинающих и практикующих психологов. О профессии, сложностях, страхах и профессиональном росте. Делюсь опытом, техниками и мыслями. Помогаю обрести опору и уверенность в работе.
Автор: Ковченкова Инна Владимировна
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru