Как перестать быть себе врагом — история примирения с собой
Я долго думал, что проблема во внешнем мире. Мол, люди грубые, обстоятельства сложные, жизнь несправедливая. Но потом начал замечать: самый жёсткий критик — внутри. Самая обидная фраза — тоже изнутри. Самое беспощадное "ну конечно, у тебя как всегда" — тоже я.
Я был себе врагом. Даже не осознавая этого. Я подгонял себя, обесценивал успехи, сравнивал с другими, наказывал за слабость. И всё это — под маской "мотивации". Типа так надо. Надо быть лучше. Надо не расслабляться. Надо заслужить право просто быть.
Со стороны всё выглядело прилично. Работа, дела, люди. А внутри — война. Невидимая. Но изматывающая. Постоянная.
Я начал замечать, что чаще всего мне просто плохо от самого себя. Не от кого-то, не из-за событий — а потому что внутри меня сидит суровый командир, которому всё не так. И я понял: с таким соседом внутри долго не протянешь.
Я начал разговаривать с этим голосом. Спрашивать: "Ты чего на самом деле хочешь?" Оказалось — не унизить. А защитить. Он думал, что если будет жёстким — я справлюсь. Что если не дать расслабиться — я не сломаюсь. Это было не зло. Это было недоверие. К миру. И ко мне.
Я начал делать по-другому. Не резко. Не сразу. Просто когда снова ловил себя на фразе "опять всё испортил" — спрашивал: "А правда ли всё испортил? Или просто ошибся, как все живые люди?" И этот простой шаг — менять интонацию внутри — начал менять всё.
Теперь я стараюсь быть себе не врагом. Даже не лучшим другом — пока не готов. Но хотя бы нейтральным соседом. Который не мешает жить. Который не шепчет яду на ухо каждую минуту. Который может иногда сказать: "Ты молодец. Хоть и не идеально, но всё равно молодец."
А у тебя бывает ощущение, что ты сам себе мешаешь жить? Что бы ты хотел сказать себе, если бы не боялся быть добрым? Напиши в комментариях. Может, эти слова кому-то (включая тебя) будут очень нужны. Подпишись — здесь говорят честно и не забудь почитать другие статьи канала:
https://dzen.ru/a/aCMff5uhcHe8Ehh7
https://dzen.ru/a/aCMnfgJfezC0DktM
https://dzen.ru/a/aCMjJnnTy2nHGHfP
https://dzen.ru/a/aCMeynnTy2nHD0vR