Я снова учусь радоваться — и это куда сложнее, чем кажется
Когда-то я радовался по мелочам. Новому чаю. Удачной парковке. СМС от друга. Солнцу утром. Всё это казалось естественным. Само собой. Но потом, с годами, это куда-то ушло. Не резко, а как будто выцвело. Потерялось между "надо", "позже" и "не до того".
Я долго не замечал, как стал ходить с каменным лицом. Не потому что всё плохо. А потому что чувства — как будто в спячке. Радость стала чем-то детским, несерьёзным. Как будто взрослому человеку неприлично восторгаться — булочкой, облаками, жизнью.
Но однажды я понял, что устал жить без вкуса. Без улыбок. Без внутреннего «ух ты». Что хочу вернуть это. Научиться радоваться снова. Но оказалось, что это тоже навык. Утраченный. И его надо тренировать.
Первым делом я перестал ждать, что радость сама придёт. Типа вот, наступит выходной — и накроет. Или зарплата — и станет весело. Нет. Радость не про события. Она про взгляд. Про внимание. Про реакцию.
Я начал записывать всё, что хоть немного откликнулось. Улыбка прохожего. Уют в кафе. Музыка в наушниках. Тёплый шарф. И знаете, что удивительно? Этих мелочей много. Просто я их не замечал.
Потом я начал говорить себе вслух, что мне нравится. Например: «Мне нравится, как пахнет утро». Или: «Классно, что я сегодня просто погулял». Звучит глупо — но работает. Потому что мы сами себе давно ничего доброго не говорим.
Самое сложное было — не обесценивать. Не думать: «Ну подумаешь, булочка, что в ней особенного». А разрешить себе порадоваться. Пусть на секунду. Пусть тихо. Пусть внутри.
Прошло несколько месяцев. Я не стал эйфоричным оптимистом. Но у меня появились свои островки радости. Они маленькие. Но настоящие. И это делает дни другими.
А ты умеешь радоваться мелочам? Или тоже разучился с годами? Поделись в комментариях. Может, именно ты напомнишь кому-то, с чего всё начинается. Подпишись — здесь говорят о том, что по-настоящему важно.
Читайте другие статьи моего канала:
https://dzen.ru/a/aCMr-lqIFFPwHGBg
https://dzen.ru/a/aCMo8Ijb4WZEvK8-
https://dzen.ru/a/aCMcgnypXVYQWtfT