Я очень часто встречаю слишком самостоятельных женщин.
«Я сама» – это не о самостоятельности, это больше о психологической травме детства и юности.
Давайте рассмотрим подробнее.
Наше общество поддерживает женскую самостоятельность и психическую зрелость. Быть взрослой хорошо, быть самостоятельной даже престижно. А вот быть инфантильной, слабой, ждать манны небесной, просить поддержки или подарки – некрасиво и осуждаемо большинством!
«Как правильно она живёт! Работает на трёх работах, детей сама подняла. Квартиру себе купила. Никакой мужик не нужен». Я немного ох…ваю, когда слышу подобные высказывания!
Самостоятельность женщины хороша только по отношению к самой себе и на уровне – обеспечить крышу над головой, питание и одежду (можно на том уровне, где это не вызывает напряжения). Это тот минимум, на котором можно поставить точку в самостоятельности, но современные женщины стремятся обеспечить не только себя, но ещё и своих детей, родителей и даже мужчину!
Речь не про деньги, а про психику таких женщин и последствия такого поведения. Начинается это рано, ещё в детстве, когда ребёнка учат всё делать самостоятельно и даже если ребёнок не справляется, он ДОЛЖЕН перебороть себя и сделать всё сам!
Рассмотрим признаки, которые присущи женщинам с ранним некорректным взрослением.
- Неумение просить помощи.
Многократное повторение ситуации, когда девочка, превозмогая себя, справляется с трудностями, приводит к тому, что она совершенно не умеет делегировать какие-то дела. Поменять кран? Легко! Да, поменять смеситель просто и это часто не требует особых навыков, достаточно иметь ключ. Собрать мебель? Да, пожалуйста! Иногда, это даже интересно!
Всё это совершенно не трагично, пока это не касается 100 % дел! Постепенно женщина прекращает обращаться за любой помощью и поддержкой, даже если она очень в ней нуждается. В женщине создаётся устойчивое поведение – «Я сама справлюсь». Она не пойдёт к психологу, когда у неё стресс (заесть, запьёт алкоголем, примет успокоительное); она не пойдёт к врачу, если приболела (примет обезболивающее); она не наймёт грузчика, если коробка каких-то 10-20 кг.
Заканчивается это, как правило, серьёзными заболеваниями, как физическими, так и психическими. Тело женщины очень выносливо. Мы так созданы природой, чтобы растить детей: сохранение физической активности + сохранение внимания на весь день и более. Ресурсность женщины иногда поражает. После работы нужно и порядок навести, и еду приготовить, и уроки с детьми сделать, а порой ещё и мужчину удовлетворить. Женщина так может жить годами, пока полностью не заблокирует своё тело и психику. Дальше понятно: остеохондроз, артрит, гипертония, инсульт, альцгеймер, онкология. Психических проблем не меньше: зависимость, навязчивое поведение, снижение либидо, одиночество, депрессия и другие психические расстройства. Все эти болезни - заболевания самостоятельности.
2. Ощущение стыда, когда вам помогают или вас хвалят.
Хорошая девочка – это просто норма для многих. А где? «Олечка, ты такая умничка! Статью написала, и всего три мата! Ты ж моя звёздочка!» Никакое идеальное поведение не норма! Ну может быть, кроме соблюдения режима сна и отдыха и питания. Всё остальное – поведение, угодное обществу, а не нам лично. Если бы мы могли выбирать, чем заниматься и как себя вести, мы бы ели, спали и играли. Мы бы проявляли все свои эмоции и чувства. Скорее всего, мы бы много дрались и занимались сексом! Ограничения нужны, чтобы коммуницировать с другими людьми. Важно полностью разобраться со своими и чужими границами, чтобы ваши отношения с людьми были гармоничными и создающими. Это просто, как прочитать букварь, научился один раз и живёшь, осознавая своё Эго.
Казалось бы, испытывать стыд или неловкость, когда вам помогают - нелепо. Но это действительность! Я не даю открывать дверь машины водителю. Мне неловко! Мне немного стыдно, когда мне дарят всякие мелочи в салонах красоты девчонки от себя! Хотя я всегда даю хорошие чаевые. Я не позволяю мужчинам что-то делать в своём доме, хотя многие предлагают свою помощь.
А вы что не позволяете делать другим людям для вас?
С чем у вас ассоциируется забота о вас?
Чаще всего люди отвечают – с болезнью. Мы ещё в детстве усвоили, что к нам проявляют нежность, когда мы болеем. Психосоматические способности тела шедевральны! Чтобы получить нежность и заботу, мы способны заболеть! А может проще будет позволить себя обнять, приласкать и подать нам чай просто так, как проявление естественной заботы?
Способны ли вы принять заботу, как проявление любви?
3. Негативное отношение к инфантильности и непосредственности.
Это просто симптом. Лакмусовая бумажка.
Вас может раздражать многое в людях:
- желание взрослого человека получать глупые, на ваш взгляд, подарки / игрушки;
- взрослый человек, живущий с мамой;
- громкий смех и излишняя эмоциональность / демонстративность;
- неспособность человека обеспечить себя самостоятельно;
- попрошайки на улице/мошенники/ ярко одетые люди и подобное.
Возможно, что у вас выраженное логическое мышление и ригидность ума. Консерватизм, категоричность, навязчивые убеждения. Не стоит забывать об осознанности – максимальном стремлении к отсутствию осуждения других людей и как следствие, отсутствие осуждения своего поведения.
Слишком серьёзное отношение к жизни приведёт вас к больничной койке или к смерти. Когда вашему телу надоест самонасилие, оно просто прекратит функционировать нормально или совсем откажется работать. Оно слишком умно и не любит жить в постоянном напряжении долго. Возможно, вы купите квартиру и сделаете в ней евроремонт, обставите её в соответствии с современными трендами, работая 24/7, вы можете долго себе отказывать в отдыхе и расслаблении. Как долго вы будете удовлетворены достижением? Какую самоцель вы поставите дальше?
4. Физические симптомы: проблемы с позвоночником, напряжение в шейном отделе, головные боли, гипертония и т.д.
Когда мы очень много взваливаем на свои хрупкие плечи. Это не относится к физическому недугу, это психосоматика. Если дело в физике, то достаточно начать делать зарядку, сменить подушку, следить за осанкой и не поднимать тяжести. Если боли при этом не прекращаются, сбросьте свой «рюкзак» - самоцели, лишние люди на содержании, желание быть хорошей и всем помогать.
Сначала маску с кислородом себе, потом ребёнку! На первом месте вы и ваш ресурс, а при переизбытке уже можно послужить и родным, и близким, и обществу!
5. Одиночество, созависимость, разрушающие отношения.
Нежелание быть в отношениях – это часто потеря всякой надежды на создание отношений, хоть как-то похожих на норму. Это большая тема, но в этой статье – это просто описание симптома отсутствия гармонии взросления.
Подведём небольшой итог:
Девочка, которая рано стала взрослой – это не психическое отклонение, но это имеет свои последствия. Это взрослая женщина, у которой потеряна гармонию с собой, со своим телом, она не способна создать крепкие создающие отношения с мужчиной. Скорее всего, у такой женщины большая обида на мужчин. Мужчины не особо помогают слишком самостоятельным женщинам. Вся её самостоятельность – это недоверие к миру, мужчинам, желание доказать, что она способна всего добиться сама. В общем, это не так страшно, если она способна восстановить контакт со своим телом и избежать психосоматических болезней, связанных с самостоятельностью.
Нет никакой адекватной вины женщины в том, что она повзрослела слишком рано и не особо последовательно. Это могли быть обстоятельства извне. Многие из нас уехали из дома в 17 и всеми силами старались научиться обеспечивать себя самостоятельно.
Что делать, если самостоятельность зашкалила за норму.
- Восстанавливать контакт с телом.
Это техники, когда вы начинаете вслушиваться в свои ощущения. Снятие блоков, зажимов тела, раскачивание энергии, расширение. Нормальное состояние тела – расслабленное, когда вы испытываете удовольствие от всего происходящего. Спокойное, удовлетворённое состояние.
2. Исцеление свей детской части и подростковой.
Вполне подходит Кашмирский массаж, в сочетании с работой с психологом. Разобраться с детством и взрослением надо, его нужно осознать, проработать обиды, боль, травмы. Это нужно сделать быстро и навсегда!
3. Долюбливание тела и додаривание.
- Перечислите подарки которые вам подарили в детстве.
- Бабушка на 14 лет мне подарила рулон красного бархата, со словами: Бери! Шей себе платье, сейчас готовые делают.
Это прикол, конечно, но если покопать, то возможно, что вас и не баловали, и не одаривали. Вам придётся посвятить этому время. Если не проработать "недодаренность", неудовлетворённость будет вас преследовать, и вы так и останетесь транжирой! Психологически это может проявляться, как ревность.
4. Учитесь просить о помощи и заботе.
Это бывает сложно. Иногда просто невозможно открыть рот и произнести: сделай, дай, подари. А придётся! Можно создать для себя дела и подарочки в открытом формате – фоловишлист. И поставить себе цель: просить о помощи хотя бы раз в день. Проанализировать список дел и проверить, что вы можете делегировать и перепоручить другим людям? И не только проанализировать, но и запланировать и перепоручить! Посвятите этому время, вырабатывайте привычку!
Прорабатывайте свой стыд и неловкость во всех ситуациях, когда вы получаете что-либо от других, пусть это станет для вас нормой!
5. Проработка негативных убеждений, связанных с инфантильностью.
Просто проработайте это с психологом. Не поможет, приходите ко мне на консультацию. За полтора часа я вас вычищу от этого ментального мусора. Обещаю бешенный прилив сил, потому что на «судебники в своей голове» уходит очень много сил. Это можно прекратить!
6. Если уже есть физические последствия.
Полный чек-ап по здоровью. Если необходимо - лечение у врача, курорт. Спорт, массаж, баня. Телесная терапия, сессии Аксесс Фейслифт или Телесные процессы.
7. Допустите идею, что ваше мышление может быть не идеальным и его можно менять.
Ментальная зрелость – это прекрасно! Но она не должна наступать после младенчества. Нужно позволить себе прожить все стадии взросления и прийти к ресурсной, красивой зрелости, в которой вы способны наслаждаться своей жизнью! Возможно, не в одиночестве…
Автор: Ольга Наталевич
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru