Что представляет из себя вид тренировок «энимал флоу»?

Подруга предлагает попробовать новый вид тренировок под названием «энимал флоу». Что это такое? Всем ли подойдет этот вид физнагрузки?

К. Шишко, Гомель

Нет, не всем. «Энимал флоу» (Аnimal flow) дословно с английского языка переводится как «свободное движение, подобное движению животных». Тренировки строятся на упражнениях, которые имитируют движения животных, пояснила фитнес-тренер Дарья НЕЦЛОВА. Уникальность энимал флоу в том, что во время тренировки в работу включаются все конечности, полноценно работают все мышцы тела. Занятия подходят и мужчинам, и женщинам, и детям, исключение: наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата, проблем с коленями, тазобедренными суставами, запястьями. Перед тренировками рекомендуется консультация врача.