Щитовидная железа — это небольшой орган в форме бабочки, который находится у основания шеи в человеческом организме и играет огромную роль в здоровье всего тела. О том, какие продукты помогают поддерживать здоровье этого органа, рассказала РИАМО врач-эндокринолог, к. м. н. Наталия Тананакина.
По словам специалиста, для поддержания работы щитовидной железы в хорошем состоянии, нужно добавить в рацион морскую рыбу, водоросли и другие морепродукты, богатые йодом, селеном и тирозином. Такая рекомендация связана с тем, что на основе этих элементов строится большинство гормонов.
Помимо этого, эндокринолог посоветовала употреблять лук, чеснок и шпинат, поскольку они снабжают организм необходимыми микроэлементами и антиоксидантами.
Врач также отметила пользу хурмы и фейхоа, так как они являются источниками важнейшего для щитовидки микроэлемента – йода.