Опосредованное смущение, также известное как вторичное, эмпатическое или стороннее смущение, а также как Spanish Shame (испанский стыд) или Fremdschämen (посторонний стыд в переводе с немецкого) — это чувство смущения, возникающее при наблюдении за неловкими действиями другого человека.
Испанский стыд часто могут рассматривать как прямую противоположность злорадству, которое определяется, как чувство удовольствия или удовлетворения от несчастья, унижения или смущения другого человека.
🟧 Прочитайте также мою статью — Зачем нужен психолог? Мнение психолога!
Эмоции, которые испытывает человек, представляют собой эмоции, которые которые испытывает другой человек, попадая в неловкую ситуацию и вследствие механизма эмоционального заражения, психологический настрой может передаваться с одного человека на другого человека.
При этом, если человек, который совершает неловкие действия, не осознает последствий, то человек-реципиент психологического настроя может испытывать скрытое замешательство..
Итак, давайте разберемся, почему так происходит? 🥰
1️⃣ Развитая эмпатия и гиперотвественность..
Склонность к восприятию чувств другого человека, как своих собственных и развитые эмоциональные навыки, способность «принимать всё близко к сердцу» может привести к тому, что наблюдение за неловкими действиями других людей будут вызывать неловкость у наблюдающего. И тому же, если человек обладает сверхвысокими моральными принципами, не прощает себе ошибок и не позволяет себе «опускать руки», то он будет гораздо строже оценивать поступки других.
2️⃣ Склонность контролировать других людей..
Мы не в состоянии регулировать поведение других людей – оно находится вне нашего контроля, однако многим людям бывает очень сложно принять этот факт. И тогда сложные поступки окружающих могут восприниматься, как наши собственные недостатки, а за ошибки и оплошности окружающих нам может быть стыдно.
3️⃣ Непринятие себя, страх оказаться в нелепом положении..
В случае непринятия себя ошибки и оплошности других людей воспринимаются слишком болезненно, потому что так легко представить себя на их месте. Мы смущаемся, когда кто-то в нашем окружении позволяет себе непристойные шуточки, допускает ошибки в письменно или устной речи. Нам начинает казаться, что мы каким-то образом причастны к непристойности и неграмотности, становимся рядом с такими людьми «невоспитанным» или «необразованным» человеком …
4️⃣ Высокая социальная тревожность и низкая самооценка..
В том момент, когда мы низко оцениваем себя и собственные возможности, постоянно беспокоимся о том, что о нем подумают другие, мы будет искать подтверждение наших мыслей во внешних сигналах, будем замечать, что что-то не так, даже когда это совсем не так. В случае высокой социальной тревожности, низкой самооценки, угнетенной психики, мы можем испытывать стыд почти везде и всегда. При этом чувство стыда легко найдет себе опору в оплошностях и ошибках посторонних людей.
5️⃣ Страх быть отвергнутым..
И наконец, ещё один момент — мы, люди, существа социальные. И на подсознательном уровне мы боимся быть отвергнутыми обществом, «выброшенными из стаи». И поэтому ошибки членов нашей стаи, а проще говоря, всех людей, которые нас окружают, мы можем принимать близко к сердцу, ведь они «представляют» нас, нашу стаю.
✅ Что с этим делать? 🙋
Разбираться в собственных эмоциях, автоматических мыслях, причинах — событиях, словах, которые сказаны, действиях других людей, которые запускают поток автоматических мыслей.
Найти и признать в себе признаки развитой эмпатии, гипертвествености или страха оказаться в нелепом положении. Подумать о том, что, возможно, вы слишком много внимания уделяете действиям других людей.
Обратить внимание на социальную тревожность, страх быть отвергнутым другими людьми человеком — возможно часть ощущений, которые идентифицируются как «испанский стыд», могут происходить из этих эмоций.
✅ Обратитесь к психологу 🥰
Обратите внимание, что если вы находитесь в состоянии «испанского стыда» регулярно и оно продолжается у вас достаточно долго, то стоит подумать о том, чтобы разобраться, почему так происходит вместе с психологом, учитывая, что любой стыд — несет в себе негатив для вашей психики.
Автор: Арина Радионовна Гневушева
Психолог, Аддиктолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru