Ленивый завтрак в стакане 🥣
🔸 На 100 грамм - 95 кКал 🔸 Б/Ж/У - 3.1/2.9/13.4
Ингредиенты:
▫️ Семена чиа — 2/3 ч.л.
▫️ Овсяное молоко — 50 мл
▫️ Гранола — 30 г
▫️ Йогурт персиковый — 200 г
▫️ Нектарин — 1 шт (около 120 г)
#рецепты
ПП И ПОХУДЕТЬ