Если мать срывалась на вас, игнорировала ваши потребности во внимании, заботе, любви и безопасности, приписывала себе ваши успехи и достижения, оскорбляла или даже поднимала руку, значит, она не любила вас. В таком случае я рекомендую вам прочитать книгу Сьюзан Форвард и Донны Фрейзер Глинн «Безразличные матери: исцеление от ран родительской нелюбви».
В книге авторы выделяют пять типов матерей, которые не способны любить. Эти типы не имеют четких границ, и ваша мать может соответствовать нескольким из них.
Чрезмерно нарциссичная мать. Женщина, поглощенная собой, с сильной жаждой восхищения. Когда внимание переключается на дочь, она мгновенно пытается вернуть его на себя. К дочери может отнестись как к сопернице, если чувствует, что дочь преуспевает. Тогда мать начинает критиковать и конкурировать с ней.
Излишне вмешивающаяся мать. Мать, которая слишком много вмешивается, постоянно требует к себе внимания и стремится быть главным человеком в жизни дочери. Она использует дочь, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности, часто называя её своей «лучшей подругой».
Мать, одержимая контролем. Она стремится всё контролировать, чувствует себя бессильной в разных сферах жизни и перекладывает на дочь ответственность за своё счастье. По её мнению, дочь должна исполнять все её желания и указания, чтобы сделать мать счастливой. Такие матери считают, что любое отклонение от их требований может привести к серьёзным последствиям.
Мать, нуждающиеся в заботе.Такие матери не чувствуют себя самостоятельными, часто страдают депрессией или зависимостью. От дочерей они ждут заботы и помощи, что вынуждает ребёнка заботиться о них с детства. Происходит смена ролей, и дочь вынуждена заботиться о своей инфантильной родительнице, а порой и о всей семье. Дочь нуждается в помощи и защите, но мать не может дать ей этого.
Мать, для которой характерно жестокое обращение, рукоприкладство, предательство. Такие матери, не способные защитить дочерей от оскорблений со стороны других членов семьи, или сами оскорбляют или поднимают руку. Холодность и равнодушие наносят огромный вред, оставляя глубокие раны в душе.
Матери всех типов формируют не способность женщин любить, доверять и достигать успеха. Понимание причин, происходящих в вашей жизни, помогает осознать, что с вами происходит сейчас, и дарит надежду на изменения.
Книга поднимает важный вопрос: как важно не только признать свою травму, но и научиться отпускать прошлое, чтобы жить дальше.
Матери могут не испытывать любви по разным причинам: неуверенность в себе, разочарование в жизни или неспособность любить. Они не проявляют равнодушие намеренно, а просто не знают, как любить искренне. Такие матери часто эгоистичны и неспособны сочувствовать другим.
Книга развеивает миф о том, что рождение ребёнка автоматически превращает женщину в любящую мать. Этот стереотип подразумевает, что мать по своей природе способна на любовь, заботу и доброту. Но это не так.
Авторы также отмечают, что прощение и примирение с матерью — не ваша обязанность, если вы не хотите или вам это трудно.
Книга разрушает миф о том, что вина за отсутствие материнской любви лежит на вас. Осознать, что мать вас не любила, — болезненное открытие. Ведь вы заслуживали любви и заботы, когда были, но ваша мать была несчастлива или психически нездорова и вымещала свои страдания на вас. Вы ни в чем не виноваты. Как бы вы ни старались, она просто не умела любить. И в этом не было вашей вины.
Во второй части книги авторы предлагают приемы и стратегии, которые помогут изменить отношения с матерью и улучшить вашу жизнь. Даже если мамы уже нет, не откладывайте чтение, ведь мама живет в ваших мыслях и убеждениях о себе. Ее влияние на вас сохраняется: критика ранит, слова вызывают боль. Выполняя упражнения, вы сможете справиться с этими чувствами и двигаться дальше.
Многие утверждения вашей матери о вас, отражающие ее критику, неодобрение и беспомощность («Ты эгоистка», «Ты единственная, кто сможет обо мне позаботиться», «Ты меня огорчаешь, из-за тебя я плохо себя чувствую»), становятся вашими убеждениями о себе и провоцируют неприятные чувства: вы грустите, злитесь, вините себя, стыдитесь, сожалеете, и все эти чувства причиняют вам боль.
Упражнения из книги по работе с негативными установками и проработке сложных чувств помогут вам освободиться от ответственности за нелюбящее поведение матери.
Осознание, что мать вас не любила, может ранить любую женщину. Книга поможет вам понять, что вы не одиноки в своих чувствах. Авторы предлагают фразы на протяжении всей книги, которые поддержат вас и помогут проявить сочувствие к себе.
Ваша мать не умела любить, но вы можете не повторить её путь, если осмелитесь разобраться в своих сложных чувствах. Это поможет вам наполнить жизнь любовью, которой вам так не хватало в детстве.
Чтение книги может вызвать сильные эмоции. Авторы советуют заботиться о себе, обращаться за поддержкой к близким или к психотерапевту.
Настоящая любовь — это тепло, нежность, забота и ощущение безопасности. Вы способны любить и достойны любви. Эта книга научит вас любить себя, быть внимательными и нежными.
Благодарю за внимание!
Автор: Лукашина Марина Алексеевна
Психолог, Кризисный психолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru