Это был тот самый день, когда я с головой ушла в работу, соцсети, закупку органических фруктов… и напрочь забыла, что у моего любимого мужа — ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. Осознание пришло в момент, когда он с грустными глазами спросил: «А мы сегодня никуда не идём?..» Я чуть со стула не упала!
Мы, конечно, спасли вечер пиццей и хорошим вином, но у меня остался неприятный осадок. Почему я стала такой рассеянной? Усталость? Стресс? Тогда я наткнулась на одну статью и узнала, что наше пищеварение напрямую связано с мозгом и... ВНИМАНИЕ! – даже с памятью и вниманием!
Слово за слово, абзац за абзацем, и я поняла — моя микробиота явно не в лучшей форме. В холодильнике — йогурт забытый, овощи вялые, а вместо кефира я пила кофе на ходу...
Теперь всё иначе. На завтрак — овсянка с ягодами и семенами чиа, на обед — суп с чечевицей, на ужин — запечённые овощи и ферментированный гарнир. А ещё я снова помню все важные даты
Так что давайте не только про здоровье, но и про любовь к себе. Потому что счастливая микробиота — это не только про кишечник. Это про радость, энергию и даже... про то, чтобы не забыть про день рождения мужа
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты