В одном далёком, а может быть и близком к вам городе жила-была девушка по имени Клео, которая не могла отказать тем, кто обращался к ней с просьбой. Она не помнила, откуда у неё возникло убеждение, что если она скажет: «Нет», то обидит человека.
Если соседка просила забрать ребёнка из садика, то она шла, даже если устала.
Если подруга звала гулять в парк — она соглашалась, хотя хотела остаться дома с книгой.
Если в магазине убеждали её купить ненужную безделушку, потому что «она так хороша», — она платила, лишь бы не огорчить продавца отказом.
Если на работе коллега просил доделать за него проект, то она доделывала, оправдывая коллегу: «У него семейные неприятности. Мой отказ усилит его страдания».
— Почему мне тяжело, а не легко от того, что я откликаюсь на просьбы других? Я же делаю добрые дела, — размышляла она.
Клео чувствовала себя разорванной на части, как будто эти части она отдаёт взаймы. А те, кому она их отдаёт, не возвращают их обратно.
Ещё хуже было то, что она постоянно испытывала вину за то, что хотела иногда побыть одна, за то, что устала, за то, что мечтала просто сказать: «Нет, я не могу. Нет, мне это сейчас неудобно сделать. Нет, я этого не хочу».
— Почему меня охватывает страх, когда надо сказать «Нет»? Почему я боюсь с казать нет? — задумалась она, но ответ не приходил.
Однажды Клео услышала про то, что в заповедном лесу растёт древнее дерево Истины, которое даёт ответы на все вопросы. Многие пытались найти это дерево, но лес был странным: он вёл к этому дереву только тех, кто действительно нуждался в перемене.
Клео отправилась на поиски этого дерева. Лес не был против того, чтобы она шла по тропинке в поисках ответов на свои вопросы. Деревья словно наблюдали за ней, как бы сомневаясь в её намерениях:
— Ты точно хочешь узнать истину?
— Да.
— Ты уверена, что хочешь получить ответы на свои вопросы?
— Да.
— А если эти ответы тебе не понравятся?
— Пусть так. Но я устала от страха и чувства вины.
Лес расступился, и Клео вышла на полянку, где стояло самое обычное дерево, но это обычное дерево заговорило с ней.
— Зачем ты пришла, — услышала она голос , потому что это и было дерево Истины.
— Я пришла получить ответы на свои вопросы.
— Какие у тебя вопросы?
— Я не умею отказывать. Я не могу сказать «нет», потому что боюсь быть виноватой перед теми, кто обращается ко мне с просьбой. Почему так?
— А что страшного произойдёт с тобой, если ты откажешь или скажешь «нет»?
— Я боюсь, что меня перестанут любить из-за этого. Боюсь быть плохой для них, боюсь быть недоброй в их глазах, боюсь обидеть, потому что обида делает больно.
— Сказать «нет» — это не значит быть жестокой. Это значит быть честной. Честной с другим и с собой.
— Каждый раз, когда ты говоришь «да», хотя хочешь сказать «нет», ты теряешь часть себя, — сказало дерево Истины.
— Теряю часть себя, — как эхо повторила девушка.
— Попробуй. Скажи «нет» мне, и мы посмотрим на результат.
— Как? — удивилась Клео.
— Откажись от чего-нибудь. Даже от самого простого. Например, я предлагаю тебе выпить из сосуда, который около моих корней. Откажись, если не хочешь.
— А что там?
— Не знаю. Что-то там есть.
Клео собралась с силами и произнесла:
— Нет, я не хочу пить то, что мне неизвестно.
Сначала ей стало страшно. Сердце заколотилось. Но потом пришло облегчение. Как будто что-то тяжёлое упало с груди.
— Когда ты хочешь сказать «нет», а говоришь «да» ты кто для человека?
Клео очень удивилась этому вопросу.
— Я собеседница.
— Нет. Ты ВРУНЬЯ! Ты ЛГУНЬЯ! Ты ОБМАНЩИЦА.
Этот вывод удивил её настолько, что она присела рядом с деревом и задумалась.
— Я не хочу быть вруньей, лгуньей и обманщицей, — воскликнула она. Ей стало противно.
Так началось её исцеление.
Дерево Истины обучало Клео различать, когда нужно помогать, а когда — защищать свои границы. Когда можно сказать «да» с радостью, а когда лучше промолчать или вежливо отказаться.
Когда Клео вернулась домой, её жизнь начала меняться. Она стала спокойнее, счастливее, честнее. Иногда люди обижались, когда она говорила «нет», но чаще всего они уважали её ответ, потому что в ответе была истина, а не ложь. А главное — она перестала себя винить.
И однажды, стоя у окна в тёплый вечер, Клео улыбнулась самой себе.
Потому что теперь она знала:
Чтобы быть доброй, не обязательно быть бесконечно жертвенной.
Чтобы быть любимой, не обязательно быть всегда согласной.
Чтобы быть собой — достаточно сказать: «Нет. Я этого не хочу».
Чтобы тебя уважали, ценили и любили, не надо людям лгать, а надо говорить про своё истинное желание.
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru