От автора: Я решила написать публикацию по данной теме, пока отвечала на комментарии мужчины. Это мои личные размышления и выводы, по опыту жизни и из практики, поэтому и будут они жизненные.
Я считаю, что сами по себе, ключевые фразы "я никому не нужен" и "я нужен" очень определяющие и показывающие нам низкую и высокую самооценку человека. Я ответила в комментариях, что важно научиться быть нужным самому себе. Если ты самому себе не важен, не интересен и скучен, то почему другим людям ты будешь важен, интересен и нужен. Можно посмотреть на тему "ненужности" под другим углом. Тогда сразу всё становится явным и понятным. Это можно проверить с помощью простых вопросов: - А кто тебе нужен? - А тебе вообще, кто-нибудь нужен, важен, интересен? Если ты никого не любишь, не ценишь, не уважаешь, то почему ты должен получить эти подарки от людей бонусом. Необходимо задуматься над смыслом фразы "я никогда не был кому-то нужен".
Я задам вопросы, которые поменяют ход вашего привычного мышления: - А кто Вам сказал, что Вы никогда не были кому-то нужны? - Когда Вы впервые сделали такие выводы? Вы уверены в правдивости этого умозаключения? Какие-то предпосылки были у Вас перед тем, как Вы решили, что никогда не были кому-то нужны? Что ощущает человек, который всегда всем нужен? Вы готовы быть всегда всем нужны? Нужен - значит полезен всем? Вы готовы быть полезным для всех людей из своего окружения? Вы можете сами набросать себе гипотезы "своей ненужности и бесполезности в мире". Лучше будет, если Вы накидаете на листе пунктов двадцать. Как и всегда, моим клиентам я даю задание: из 20 выкинуть 15 неактуальных ответов, а из пяти сразу убрать четыре ложных. Следовательно, последний ответ будет главной корневой причиной Вашей ненужности. С этим кирпичом и надо поработать.
Я считаю, что слово "не нужен" - это очень удобная ширма и защита от отношений с противоположным полом. Да, в это трудно поверить, но это факт. Вы хотите спрятаться, стать незаметным для женщин, но умеете с ними "хорошо дружить". В итоге, женщины сразу уходят от Вас и выбирают других мужчин для серьёзных взаимоотношений. Я писала о широких перспективах, которых Вы им не даёте - знаком, символами, словом, мимикой, жестом, позой, своим видом, поступками, хобби, историями, тем контентом, с которым Вы к ним подходите. Необходимо увидеть себя со стороны, свой образ в зеркале. Для этого Ваш и нужен человек - помощник, который даст Вам такую возможность осуществить. Я не знаю, как Вы взаимодействуете с женщинами и чем Вы их так отталкиваете, что потом они Вас отвергают и не видят в Вас своего будущего партнёра, мужа, отца ребёнка.
Выход мужчины из низкой самооценки может быть сложным, но возможным процессом. Вот несколько шагов, которые могут помочь: осознание проблемы, анализ убеждений, позитивное самоутверждение, цели и достижения, общение, забота о себе, профессиональная помощь. Первый шаг - это признание того, что низкая самооценка существует и что она мешает жить полноценной жизнью. Важно понять, какие убеждения способствуют низкой самооценке. Это могут быть негативные мысли о себе, о своих способностях и ценности. Замените негативные мысли на позитивные утверждения. Например, вместо "Я никогда не смогу это сделать" можно сказать "Я могу научиться этому". Установите небольшие, достижимые цели и работайте над их выполнением. Это поможет повысить уверенность в себе.
Общение с поддерживающими людьми может помочь улучшить самооценку. Это могут быть друзья, семья или даже профессиональные консультанты. Уделяйте время своим увлечениям, физической активности и отдыху. Это поможет вам чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально. Если низкая самооценка значительно влияет на качество жизни, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Каждый из этих шагов может помочь в процессе повышения самооценки и уверенности в себе. Главное - быть терпеливым и не бояться просить о помощи. Важно вести "Дневник наблюдений", в который Вы будете записывать автоматические мысли, возникающие у Вас в процессе общения с людьми. Особенно отслеживайте их, находясь рядом с девушками. Важно ощутить те чувства, которые сопровождают эти мысли.
"Я - Нужен" - это больше о полезности в этом мире, о передаче мудрых знаний и талантов. Готовы ли Вы делиться своим потенциалом.
"Я - Не Нужен" - это о человеке - невидимке. Задумайтесь над этим. Когда я невидим, то я свободен от всего, от общения, от каких-то общих дел, от связей.
Для чего мне необходимо быть нужным? Для чего мне необходимо быть не нужным?
Когда я никому не нужен, то я нахожусь в позиции несчастной жертвы и я свободен от чужой любви.
Когда кто-то кому -то нужен, то он владеет какими -то знаниями, тайной, навыком быть нужным и не терять при этом своей силы.
Баланс беру и отдаю - это про мою нужность всем и полезность.
Когда я не хочу принимать чьё-то и делиться своим теплом - это про ненужность. Любить нужно уметь. Не любить - ненавидеть - это про обратную сторону медали люблю.
Автор: Юлия Вадимовна Воронина
Специалист (психолог), Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru