Созависимость — это та незаметная ловушка, в которую человек попадает, растворяясь в чужих проблемах и забывая о себе. Особенно часто такой сценарий разворачивается у женщин, и корни его почти всегда уходят в детство.
Представьте себе женщину, которая словно магнит притягивает к себе людей с проблемами.
Она словно спасает тонущих, искусно угадывая их потребности, забывая о собственных.
- Это – созависимость, которая как паутина ловит вас в какой-то момент жизни снова и снова и поймав, вам так сложно от неё избавиться.
Женщины, особенно уязвимы к созависимости.
Но откуда все начинается?
Девочка, выросшая в эмоционально небезопасной среде, нередко во взрослой жизни оказывается в созависимых отношениях. Но не всегда дело обстоит в материальном положении или жестоком обращении — иногда достаточно и эмоциональной пустоты.
- В семьях, где были пьянство, скрытые зависимости, постоянные ссоры или равнодушие, ребенок лишается главного — чувства стабильности, уверенности, опоры.
- И тогда он берет на себя ответственность за атмосферу дома, за настроение родителей, может пытаться им угодить и постепенно формируется созависимость
А может быть у вас была неравнодушная мама, но с головой ушла в работу, чтобы прокормить семью?
- Или отец, одержимый карьерой?
- Любая крайность – это отсутствие эмоциональной опоры.
Или было эмоциональное насилие – это не крики и шлепки, а постоянные унижения, презрительные взгляды, холодное игнорирование – все это травмирует.
- Ребенок начинает чувствовать себя виноватым, будто все проблемы – его вина и формируется созависимость.
Отстраненные родители, недостаток искренних разговоров, отсутствие поддержки – это пустота в душе ребенка и ребенок пытается заполнить этот вакуум, пытаясь спасти всех, даже тех, кто сам этого не хочет.
Конфликтующие родители, каждый из которых хочет "выиграть" в глазах ребенка – это постоянное напряжение. Ребенок пытается угодить обоим, чувствуя себя ненужным и никому не важным.
Гиперопека или, наоборот, излишний контроль – все это лишает ребенка свободы и самостоятельности. Он вырастает, будучи уверенным, что не может быть счастливым без одобрения других и формируется созависимость.
- В результате ребенок вырастает с огромной жаждой любви, но без доверия к себе. Он верит, что его ценность – в том, насколько он хорош для других.
Когда вокруг конфликт, холод или тотальный контроль, формируется тревожная личность, которая привыкает угождать, лишь бы сохранить хоть какую-то гармонию.
Последствия: дефицит любви и болезненные созависимые отношения, которые могут постоянно повторяться
Такой человек взрослеет с жаждой быть нужным и страхом остаться одному. Созависимость делает его вечным спасателем — он ищет партнера с проблемами, чтобы вновь и вновь подтверждать себе собственную значимость. Самооценка низкая, границы размыты, потребности подавлены. Страх одиночества толкает терпеть унижения и жертвовать собой.
В итоге женщина может выбирать себе роли:
Спасатель, герой, жертва: Она ищет партнеров с проблемами, чтобы их "исправить", и таким образом получить признание и это созависимость.
- И еще она сомневается в своей привлекательности, не верит в свою ценность. Она постоянно нуждается в подтверждении от других. И это созависимость.
Она боится остаться одна, поэтому терпит недостойное обращение, лишь бы сохранить отношения. И это созависимость
Она жертвует своими интересами ради партнера, игнорирует собственные потребности, забывая о своем "Я".
Выход: освободиться от созависимости
Излечиться от созависимости возможно, но это не быстрый путь. Психотерапия помогает распутать старые сценарии, научиться слышать себя. Работа над самооценкой возвращает чувство внутренней опоры.
Хотите пройти тест на созависимость?
Экспресс опросник - Шкала Созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд.
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, КПТ Гипноз Психодиагностика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru