🧬 Неочевидные признаки гормонального сбоя — и как его заподозрить
Гормональный дисбаланс может прятаться за самыми «банальными» симптомами:
🔻 усталость, даже после сна
🔻 внезапный набор или потеря веса
🔻 бессонница или сонливость
🔻 сухость кожи, ломкость ногтей
🔻 акне во взрослом возрасте
🔻 скачки настроения, раздражительность
🔻 снижение либидо
🔻 запоры, вздутие
🔻 непереносимость жары или холода
🔻 у женщин — сбои цикла
💡 Как понять, что это — гормоны?
✅ Следите за регулярностью: если симптом «пришёл и ушёл», это может быть реакцией на стресс. Если он держится 2–3 недели и дольше — стоит насторожиться.
✅ Комбинация признаков: один симптом — не повод паниковать. Но если усталость сопровождается проблемами со сном и кожей — лучше пройти обследование.
✅ Ведите дневник самочувствия: запишите симптомы, вес, сон, настроение, менструальный цикл (если актуально). Это поможет врачу быстрее поставить диагноз.
✅ Обратите внимание на провоцирующие факторы:
— недосып, хронический стресс
— жёсткие диеты или переедание
— перегрузки в зале или, наоборот, малоподвижность
— приём гормональных препаратов, антидепрессантов, БАДов
🩺 Что делать?
— Пройти базовую диагностику: ТТГ, свободный Т4, пролактин, кортизол, инсулин, половые гормоны (по назначению врача)
— Обратиться к эндокринологу или гинекологу (если сбои по циклу)
Гормоны — не шутка. Они влияют на всё: от сна и настроения до фертильности и обмена веществ. Не списывайте тревожные сигналы на «возраст» или «весну».
📌 Сохрани, чтобы не забыть.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам ДЧЭ
