🔺О чем говорят руки женщины?
Да, кажется, история только начинается, но уже есть некоторые детали.
И так молодая женщина, пришла рассказать о своей проблеме. Она делает она это отстранённо. Не вовлекается. Так будто речь не о ней. Лицо похоже на мраморную маску без следов эмоций.
▪️А пальцы, пальцы пытаются что-то сделать. Что -то поправить, пригладить. Они в деле, в работе.
Я часто слышу фразу: я "хорошая", только если я при деле.
Пальцы которые теребят и разглаживают - они про дело.
🔺О чем это?
▪️Я не такая, какой должна быть: мне стыдно… Но я не хочу это показывать. Возможно даже себе.
Стыд — это не самая лучшая история. Ведь в ней аутоагрессия. Которая, накапливается и в какой-то момент, может взорваться. Либо агрессией по отношению к окружающим, либо в отношении к самому себе. Идеи самого жестокого самонаказания, вплоть до самоубийства отсюда. К слову мысль о том, что я должна эмоционально страдать – это тоже идеи самонаказания.
▪️От страданий никто лучше не становился.
🔺Что с этим делать?
Когда чувства захлёстывают - самое лучшее их продышать. Задержка дыхания на несколько секунд, активирует дыхательный центр продолговатого мозга и его доминанты всю энергию со стыда, и других печалей сразу перетягивают на себя. В голове немного светлеет.
А как станет полегче задать себе вопрос.
▪️Ок, я не такая какой я должна быть. А какой я должна быть? И заняться подробным выписыванием пунктов, ручкой на бумагу.
А что с записями делать потом - я напишу дальше.
Продолжение следует.
🔺Ставьте 🔥 если удалось разобраться и задавайте вопросы в комментариях.
#эмоции_zlx
