Расскажу три истории, как страх и обида управляют судьбой и помогают получать то, что хочется на бессознательном уровне.
История первая
Моя клиентка Аня была тревожной и боялась обидеть людей.
«Из-за моей угловатости в школе надо мной долго издевался и зло подшучивал мальчик, который сначала мне нравился. Меня никто не защитил. Это довело меня до нервного срыва. Помню, как сейчас. Вот, тогда стало понятно – людям доверять нельзя. Я никчемная».
Сейчас она боится попросить зарплату выше, даже не мечтает о повышение, боится ответственности и начальника, как огня и даже начинает заикаться, как только он заходит в офис. Она боится рассказывать людям, что умеет делать.
«Все равно специалист и человек я посредственный!»
И еще Аня очень боится мужчин, особенно с высоким статусом, властных. Ей «повезло», что она рано вышла замуж, дети, семья, быт, «все как у всех, муж добытчик, а я всегда рядом, чтобы не произошло. Он наш защитник, сильный, властный и всегда знает, что делать».
И вот ей уже 35 лет. Муж и двое «отпетых» подростков. Но она до сих пор не знает, кем хочет стать, когда вырастит, не знает кто она, чего хочет и есть ли у нее вообще свои цели по жизни. Муж всегда решает и знает за нее.
Аня точно знает, что боится всего.
В оценке себя и своих достижений, опирается только на мнение других людей. С мужем отношения ровные, стабильные, «как соседи».
«Быт приелся, разговоры только о том, как вытаскивать детей из очередной заварушки. Серая рутина. Секса нет. А так хочется чего-то хотеть и быть живой. Муж на фоне всего этого тоже хотел ожить – сначала изменил, а потом стал обвинять и упрекать меня в этом. Потому что я не правильная, не умею любить и заботиться о нем. Только трясусь всегда как собачий хвост».
Она его внутренне не простила, но и не ушла.
«Страшно разводиться, я такая никому не нужна больше».
Аня вышла на работу, даже на спорт записалась, только ходить можно было, когда муж в настроение. А настроения у него почти никогда не было. Изредка она записывалась на танцы, красилась яркой помадой и выглядела «вызывающей» в глазах мужа.
«Мне не нравиться, на тебя все будут смотреть, сотри и сиди дома».
И она сразу возвращалась к своему обычному образу «серой мыши» и внутренней боли, зато из дома выходить изредка можно и не только на работу.
С детьми постоянно одни страхи и тревога.
«Муж говорит, я плохая мать и это правда. Голос никогда не повышаю. Главное, чтобы они тоже были хорошие. Показываю своим примером, что надо быть тихими. Пусть ведут себя прилично и показывают всем, что у них все хорошо и мы хорошая семья».
Она все повторяла себе - Вселенная знает кому что дать, а если не дает, значит не заслужила.
Ане было страшно говорить о своих желаниях, обиде за измену, страшно сказать «нет», а иногда «да», страшно кого-то обидеть своими словами, она же хорошая «настоящая женщина, как мама учила», страшно «что люди подумают», страшно быть неуместной, неправильной, громкой. Ведь от нее все могут отвернуться.
Она боялась, что ей скажут, что она опять делает, что-то не так. Страшно было не справиться с чем-то и ошибиться. Ведь это она виновата в измене.
Аня вечно сравнивала себя с другими, естественно не в свою пользу.
Внешне она была действительно привлекательной, а ее речь выдавала признаки умной и образованной женщины.
Всеми этими страхами и обидой довела себя до панических атак и глубокой депрессии, потому что не разбиралась с этим, жила как жила, чувствовать было опасно.
На бесплатной беседе она прокричала «всё, сама не справлюсь, памагите!» и горько заплакала, впервые за несколько лет.
Ко мне Аня пришла в точке, где ей уже не поможет психолог. Она дошла до самого дна и боялась, что снизу все равно могут еще постучат.
Отправила ее к врачам (психиатр, невролог) для восстановления тела. Она долго сопротивлялась антидепрессантам, но они добавили ей немного живости и помогли подлатать здоровье.
«Ушатать себя – это как два пальца об асфальт, тем более умея и играючи».
А вот восстановить физику и психику быстро куда сложнее. Это длительный, а иногда и не обратимый процесс. К боли и страданиям можно привыкнуть так, что это кажется нормой жизни.
Мне очень повезло, что Аня была не тронута психологами и у нас образовалось доверие на бесплатной беседе и она вернулась в работу как окрепла.
Без доверия ничего не работает и не получилось бы.
Когда врач разрешил, мы начали работать со страхами и почистили эмоциональные блоки на всех уровнях – эмоции, телесные ощущения и внутренние убеждения.
Мы не перекапывали все ее детство, а только точечно работали с действительно травматичным опытом откуда все началось.
Начали с маленького и понятно запроса, который сформулировали еще в прошлый раз, только немного дополнили деталей.
Использовали искусство маленьких шагов и четкий план.
Аня окрепла за месяц и начала действовать не из страха ошибки, а из импульса – если страшно надо делать, ошибки –это только обратная связь для того, чтобы сделать как-то иначе или по-другому.
Все что мы сделали – это убрали её неадекватный страх в поведение, который блокировал действия.
Отрезали резинку сзади, которая тянула в прошлого симпатичного школьного мальчика, измену и мешало дышать полной грудь.
Итог: она попросила зарплату повыше, пошла получать сертификат для повышения квалификации, который когда-то уже завалила на экзамене. Потому что считала, что никогда не разберется с этим сама и просто перестала делать задания.
Ей в этом помог навык ведения дневников по четкой структуре, который она просто перенесла на работу.
Аня подала заявку на место начальника и после обучения заняла должность, на которую было еще 4 кандидата. Увеличила свой доход и укрепила самооценку.
Стала выглядеть, как всегда хотела. В ее косметичке появилось 3 красные помады. Она искренни простила мужа и отпустила прошлое.
«Муж влюбился в меня заново, но теперь не знаю подходим, ли мы друг другу».
Местами ей так же страшно и стыдно. И этот стимулирует её к действиям.
Аня хотела обрести опору на себя, обрести защитника, который будет всегда на ее стороне и стать сильной. И она это получила.
История вторая.
Одна моя клиентка Рита очень сильно мучилась в браке и хотела уйти от мужа, но так было не всегда.
После замершей беременности 2 года назад, она стала просыпаться и засыпать с одной и той же мыслью.
«Хорошо бы муж испарился, просто исчез, чтобы не брать на себя ответственность за расставание. И не мучиться больше».
Она ударилась в работу и почти перестала появляться дома.
К психологу не пошла «я сильная – сама справлюсь, лучше с парашютом прыгну, это больше помогает».
«К мужу интерес совсем пропал, каждый раз секс с ним через слезы и насилие над собой. А он требует обслужить его по полной. У меня даже челюсть зажало от напряжения и рот не открывается, даже поцеловать, не говоря уже обо всем остальном. Обошла врачей и остеопатов – ничего не помогает».
И вот дома вечно страдающая, скандалящая, отстранённая женщина без сил.
Так себе зрелище.
Да, с замершей беременностью она действительно как-то справилась сама. Даже рассказывала об этом ровно и немного с грустью, если не задавать вопросов и переводить тему.
Она перевезла маму к себе поближе и взяла на себя еще одну ипотеку. И стала работать еще больше, за себя, за маму, за ипотеку. Круглыми сутками. Все ради того, чтобы маму от «проклятого алкаша» спасти, а мама все упиралась «люблю его больше жизни и больше тебя» (спойлер: а на самом деле алкоголь). И к себе его еще перевезла в новую квартиру.
Он продолжал пить, бить маму.
«Маму никуда не брали на работу без образования и куда брали, не проходило и месяца, увольняли за отсутствие элементарных навыков».
Каждому своему клиенту во время работы Рита, рассказывала свою ужасную историю любви, как ее бросил единственный мужчина ее жизни перед свадьбой, как муж её взял измором, как он раздражает и насилует ее сейчас и как страшно от него уйти в никуда.
«Как я останусь без квартиры, которую купили вместе?Как оплачивать мамину ипотеку в одиночку? Хотя и так в одиночку. Как маму от алкогольной зависимости избавить и сделать так, чтобы она ушла от алкаша?»
На решение этих вопросов уходили остатки сил и в голове закрепилось убеждение «я никому не нужна, я одна не справлюсь».
Рита завела женатого любовника, от безысходности, боли и усталости.
Может хоть кто-то ее теперь спасет? Чтобы хоть как-то почувствовать себя живой, первое время помогало, но любовник вернулся к жене и его жизнь наладилась, а ее ухудшилась. И Рита стала страдать еще больше и страхов прибавилось, «точно никому не нужна, я обречена».
Она ходила по тарологами, продолжала разговаривать со всеми подружками и клиентками по 500 раз об одном и тоже. Все в один голос кричали в глухое ухо «Рита, уходи». Пока она пару лет рассказывала, как хочет уйти, успела родить сына. Вот как сильно хотела уйти.
Так прошло 5 лет и с каждым днем все только ухудшалось.
Муж ревновал и уже начал вести себя, как это сейчас модно называть «токсично». Нет, он ее не бил, подозревал, контролировал, проверял, критиковал, унижал, оскорблял, запугивал, грозился отобрать все, если за ум не возьмется.
Рита от него не отставала. Дома была война не на жизнь, а на смерть.
«Расклад таро показал мне – сначала будет плохо, а потом все закончится, как я хочу. После я заказала чистку».
Будьте осторожны со своими желаниями.
Рита все же решилась с мужем попытаться последний раз наладить отношения и съездить в отпуск, чтобы уже принять хоть какое-то решение.
В отпуске муж нашёл её переписку с женатым любовником. Произошёл дикий скандал. Она призналась, что давно его не любит и терпит его из-за квартиры, а вот сына пусть себе заберет.
В сердцах рассказала все, что о нем думает.
«Я до сих пор люблю бывшего. Секс с тобой просто насилие, лучше застрелиться. Лучше бы тебя вообще не было, вместе с ребенком. Я хочу свободы».
В этот же день, они собрались, покидали вещи в машину и уехали обратно домой. Муж всю дорогу ехал на предельных скоростях. Рита прижимала к себе испуганного сына. Старалась не перечить и не отвечать на оскорбления.
На следующий день Рита, как в бреду, ушла на работу. Она не спала, не ела и постоянно думала.
«Целый день я прокручивала в голове, как будут прощаться и обнимать кресло, которое так долго искала. Как клеила обои и подгоняла орнамент по стыкам. Как договорить, чтобы забрать свои вещи, если он меня выгоняет в чем есть. Как страшно прощаться с квартирой, как страшно её делить. Как я к ней привыкла и полюбила, как каждый сантиметр, потому что обустраивала сама. Как начинать все с начала. Как придется судиться и есть ли смысл».
Целый день ее преследовал душащий, непреодолимый страх и он усиливался каждую секунду.
И вот она отработала день в полной тревоге и страхе, мыслях о будущем, о том, что она дальше будет делать. И не заметила, как подошла к своей двери. Быстро на автомате провернуло ключ в замке и дернул за ручку.
Дверь не открылась.
Она подумала «муж дома и закрылся изнутри нижний замок, он делает так, но странно, что закрыто на два замка».
Так же на автомате быстро провернула второй замок и вошла в дверь. В квартире её встретила звенящая пустота. Почти вакуум.
«Даже как-то непривычно, муж не играл в компьютер, музыки не слышно, детского визга нет и запаха еды тоже. Только абсолютная звенящая тишина».
Мёртвая тишина.
Она огляделась и её сердце зазвучало во всём теле. Казалось, что этот стук в ушах вот-вот разорвет барабанные перепонки. Не разуваясь, Рита вошла в комнату увидела мозги мужа, размазанные по тому самому орнаменту. Она в ужасе начала кричать и звать сына по имени.
Она бегала, заглядывала в каждый угол, шкаф, тумбочку, за занавески. Но продолжала искать.
В ответ только мертвая тишина без единого шороха.
До нее наконец дошло – детская!
«Может малыш спрятался в испуге у себя в кроватке или под кровать?»
Она сорвалась на бег и в мгновенно оказалась в там, где на краю кроватки лежала записка «ты свободна».
Трясущимися руками она одернула детское одеяльце… И от увиденного без сознания упала вниз.
«Я не знаю, можно было бы это избежать, но наверняка можно было бы выйти из отношений как-то по-другому за эти 7 долгих лет, если бы не было этого страха».
За это время тревожных звоночком, а вернее колокольного звона из постоянных сигналов – было множество. Рита не хотела их замечать из-за страха.
Работая уже с последствием, мы только снижали острый эмоциональный накал от увиденных картинок и хорошо, что она обратилась почти сразу, чем «свежее» травма, тем быстрее ее можно стабилизировать.
Итог: госпитализация в психиатрию с нервным срывом на 1,5 года, потеря смысла в жизни, дикая вина, обида, ярость, страх, «скучаю по ним», бесконечные суды с родственниками мужа с обвинением в доведение до суицида, за квартиру и другое имущество.
Рита, как и хотела, свободна от мужа и ребенка. Чистки и карты не соврали, она получила желаемое.
Вот так невозможность забыть бывшего, вина и страх, могут привести к трагедии для многих.
«Я никогда больше не хочу иметь семью и тем более рожать».
Мы не застрахованы от поступков других людей, но мы можешь благодаря своей чувствительности создать свой жизненный путь и страх может уберегать, а не убивать изнутри, парализуя действия.
Многие женщины не уходят из плохих отношений потому, что бояться:
- он без меня не выживет и умрет
- он не захочет со мной общаться после
- он заболеет и умретю, а я буду виновата
- я не хочу делить квартиру, детей и судиться
- чтобы не переживать боль потери отношений
- я потеряю все свои силы, которые вложила в него
- что скажут люди? что я не смогла сохранить семью?
- я никому больше не нужна и останусь до конца дней одна
Если ты долго думаешь о расставание и не принимаешь это решение – подставь свой вариант.
И все это, чтобы не переживать боль потери, расставание, вину и не брать на себя ответственность за принятое решение.
История третья.
Еще одна моя клиентка Света – соединяла в себе две разных стороны, одновременно.
С одной стороны – бодрая, спортивная, решительная, заряженная на успех, вгрызающаяся в новое дело.
С другой – частые «грустные» эпизоды, что ничего не получается, уныние, усталость, «эмоциональное выгорание».
Это состояние длится уже 2 года.
Пару лет назад ее бросил мужчина, который хотел семью и детей, но бросил ее по смс, без объяснения причин.
«Вечером я тебя люблю, ты лучшее, что со мной было в жизни, а в 7 часов утра, когда я после смены отказалась готовить завтрак – с тобой что-то не так, ушел и прислал смс. Ты не готова к семейной жизни, я больше не вернусь».
Мужчина повернул свое внимание на ведическую культуру и астрологию. Да, мужчины тоже по-разному сходят с ума. И Света вдруг стала «не настоящей непокорной и неуправляемой женщиной, которая должна мыть ноги мужу каждый день».
После расставания на злости она многого достигла, но зареклась «больше в отношения ни ногой».
Она долго искала себя, как стать женственной и сексуальной. Как стать той, от которой не уходят. Но не нашла и пошла искать своё предназначение, смысл жизни, скитаясь по разным учениям и сообществам. Перепробовала все от психологии до эзотерики, чтобы найти ответы и свою систему и временами ей казалось, что нашла, но нет «опять ошибочка».
Света продолжала достигать, искать и убегать от своей боли. В какие-то моменты нападала беспомощность, и она уходила вглубь себя, чтобы перезагрузиться и как следует подумать.
«Что со мной не так? Что я опять делаю не так? Почему меня нельзя любить просто так? Не ломая, не прогибая и не меняя мою суть? Где найти такую систему, где со мной все в порядке? Может все-таки любовь это проще чем говорят все эти духовные гуру?»
Отношения у нее были, но короткие и не те. То бурные и страстные романы, то «болото» с пенсионерскими замашками стабильности. Каждый раз Света подтверждала свои неудачи.
Она отчаялась встретить «своего человека, на одной волне».
На самом деле ей было страшно привязываться к людям, быть искренней, настоящей, собой.
«Почему люди вечно обманывают, обещаю и не делают то, что говорят? Предают, делают больно, а потом наказывали своим безразличием?»
Света искренни пробовала какое-то время налаживать отношения.
Но не видела реальной обратной связи из-за страха. Она уходила одним днём, собрав свои вещи и больше никогда не оборачивалась назад, и не возвращалась.
Действия на опережение страха боли имеет две стороны.
Страшно быть уязвимой.
Страшно, что придется всегда делать все самой.
Страшно просить о помощи.
Страшно, что откажут и не поддержат.
Страшно, что все всегда сама.
Страшно, что действия делаешь, а они не приводят к желаемому результату.
Страшно опять все начинаться сначала.
Страшно терять людей.
Страшно уходить с постоянной работы.
Страшно открывать свое дело.
Страшно быть как все и не быть как все.
Страшно упустить время и ошибаться.
Страшно не иметь опыта.
Страшно зарабатывать большие деньги и тратить их на себя, потому что на что-то более важное не хватит.
Страшно, страшно, страшно.
Шли года, она искала эти нужные знания, за это время «сделала себя сама» и все равно это все было не то. Не то, что она хочет.
«Как научиться приниматься решения, не сравнивая себя с другими и не ожидая поддержки? Я не могу вечно прятаться в сериалах или тупых играх. Однажды мне придется начать спиваться или сжираться, как всем нормальным людям. А это не нормально – я хочу большего, другого, настоящего!»
Так Света попала ко мне.
Отработали по поверхности всего один основной страх и внутренние убеждения, которые фонили по всем сферам жизни «я недостаточно хороша, значит не справлюсь» и вселяло страх, что в отношениях будет так же.
Это саботировало и подрывало любые результаты и достижения.
Только достигнув один рубеж, этого уже сразу становилось недостаточно и происходили большие откаты по состоянию, деньгам и здоровью.
Мозг быстрое переобучается, и чтобы сохранить энергию для жизни, автоматически переносит этот механизм на остальные похожие страхи.
Все неадекватные страхи рассыпаются, как карточный домик на ветру. И появилось четкое понимание «со мной все в порядке».
Сейчас местами Свете тоже бывает страшно, но этот страх больше не укладывает её с грустным самобичеванием в кровать с шоколадными крошками и сериалами на пару месяцев. Теперь она просто иногда может отдохнуть, когда действительно этого хочет или устала и нужна перезагрузка.
«Можно ошибаться, извиняться, разговаривать, просить, получать отказы, быть смешной, глупой, слепой, уязвимой и продолжать идти по своему пути, если он у тебя есть и есть свои цели. Люди приходят и уходят, твое поведение и отношения с ними, по большей части только в твоей голове, а не в реальной жизни. Многим откровенно на тебя плевать, справишься ты или нет, но у себя остаешься в итоге только ты. Всегда. И когда ты есть у себя – ты встречаешь своих людей».
Эмоции наши проводники в лучшую жизнь. Не для кого-то другого, а для нас самих.
Света уволилась из найма, открыла свое небольшое дело и недавно получила предложение руки и сердца от мужчины, о котором раньше только фантазировала и всегда не дотягивала. Она переехала в другой город и скоро выходит замуж.
Делая одно и тоже невозможно получить другой результат.
И эта самая позитивна история из всех, потому что Света пришла в работу раньше остальных, поняла, что с нее хватит и разрешила себе бояться и продолжать делать, но то, что нужно ей.
Можно срезать углы на дороге к своему хорошему состоянию.
Если раньше начать заниматься освобождением от эмоциональных блоков в своем поведение на уровне тела, мыслей и действий. Ты обретаешь себя настоящую.
Ты можешь оставаться в своих страхах или сделать шаг и записаться в бесплатный видео-звонок со мной.
В неделю есть 3 бесплатных места на беседу, которая занимает 30 минут, где мы:
- создадим понятный позитивно сформулированный запрос с четкими критериями достижения, с которым уже можно будет работать самостоятельно
- ты получишь навык, как создавать понятные для себя запросы в других сферах жизни так, чтобы все тело и эмоции помогали тебе в достижение своих целей
- составим пошаговый план, что конкретно нужно делать, чтобы срезать углы и быстрее получить результат
- если решишь не идти в работу, дам в подарок руководство как справиться без психолога
P.S. Записаться на бесплатную беседу можно личным сообщением тут
