Ко мне пришла девушка, которую нельзя было не заметить. Назовем ее Машей.
Уверенные движения, плавная походка, мягкий голос. Все в ней говорило о природной женской привлекательности.
У нее всегда были поклонники. Мужчины легко увлекались ею. Казалось бы, у такой женщины не может быть сложностей с телом, принятием, близостью. Но именно с этим она и пришла.
Её запрос звучал просто и больно: «Я не могу быть свободной в близости.
Не могу себя видеть раздетой рядом с мужчиной. Не могу одеть красивое белье и соблазнять его. Мне как будто стыдно. Неуютно, я чувствую себя нелепо. Испытываю желание к мужчине, хочу ласки и страсти, но когда все начинается мне кажется я ужасна. Хочется чтобы все быстро закончилось».
Она не чувствовала удовольствия.
Не могла расслабиться.
Включенный свет в спальне вызывал панику. Она отказывалась даже видеть себя раздетой в момент близости. Все должно было происходить в темноте, как будто она не имеет права присутствовать в этом процессе.
При этом она могла спокойно смотреть на раздетого партнера. В нем она не видела угрозы. Но как только фокус смещался на нее, то включалось напряжение. В итоге она контролировала все: выражение лица, положение тела, реакцию.
Что происходит
Многие женщины сталкиваются с этим ощущением: ты вроде бы взрослая, красивая, умеешь строить отношения. Но в момент близости, как будто исчезаешь. Все происходит как надо, внешне ничего не вызывает тревоги, но нет контакта. Ни с собой,
ни с процессом, ни с ощущениями.
Ты не расслабляешься. Не получаешь удовольствия. Даже если рядом любимыйчеловек - тело не отзывается.
В терапии такие запросы звучат по-разному: «Я не люблю интим», «Я не чувствую желания», «Я красивая, но не ощущаю себя привлекательной для мужчины». Но суть одна: женщина потеряла связь с телом. А чаще всего, ей не дали ее выстроить.
Что стояло за этим
История Маши началась не с нее. Она родилась у молодой женщины, которая не была готова к материнству. Мать из роддома привезла малышку к бабушке и оставила её там. Маша не помнит чтобы мама её навещала в детстве. Вообще не помнит чтобы мама хоть как-то участвовала в её жизни. Вот так сразу Маша осталась с бабушкой, которая взяла на себя воспитание. Бабушка решительно взялась за внучку, чтобы та не повторила историю её дочери. Она была строга и религиозна, жесткая в своих суждениях и действиях. Девочка воспитывалась в скромности и строгости.
Всё, что касалось тела, женственности, интереса к мальчикам, воспринималось как угроза и осуждалось.
С раннего возраста Маша слышала: «Хорошие девочки ведут себя скромно», «Дружить с мальчиками - позор», «Нечего крутиться перед зеркалом».
Эти фразы “капали” каждый день. И записались в теле как правила выживания. О том что она красивая ей конечно никто не говорил, наоборот бабушка боялась её красоты и всячески подчеркивала, что «ты самая обыкновенная и никто на тебя не посмотрит».
В подростковом возрасте она занималась танцами, училась, старалась быть «правильной». Её природная красота проявлялась всё ярче. Но с этой красотой она оставалась один на один. Без примера, как можно ее проживать. Все взрослые рядом только напоминали: будь скромнее, не выделяйся, не вызывай.
Она выросла с пониманием, что что наслаждение не для неё.
Что мы делали в терапии
На первых встречах мы разбирали установки, внутренние запреты. Она многое осознавала. Не спорила, не отрицала. Понимала, что проблема не в теле и не в партнере.
Но сколько бы ни было понимания, когда речь заходила о контакте с собой, все выключалось.
Тело отказывалось чувствовать. Оно словно замирало, как будто вспоминало, что так «нельзя».
Мне стало ясно, что словами мы далеко не уйдём. Тогда я решилась на эксперимент.
Не просто посмотреть на себя в зеркало, а увидеть себя со стороны.
Я предложила сходить на фотосессию, но необычную….ню-съемку. Не ради красоты. А ради терапевтического эффекта. Только с одним условием: чтобы фотограф, которому она доверяет, выбрал 30 снимков. Распечатал. Положил в конверт. И передал ей. Без предварительного просмотра.
Маша не сразу согласилась. Было видно, как в ней борются запрет и желание. Но победило сильное внутреннее ощущение, что иначе она просто не сможет решить проблему.
Что случилось потом
На следующей сессию она пришла с конвертом. Держала его крепко. Не спешила открывать.
Когда мы начали смотреть фотографии, она почти сразу заплакала. Не от стыда. И не от страха. А от глубокого, сильного соприкосновения с чем-то, чего у неё не было никогда.
На этих снимках она увидела себя не как объект. Не как фигуру, которую нужно справить.
А как женщину. Живую. Целую. Открытую.
Ту, которую никто не обвиняет. И никто не осуждает.
Мы рассматривали фотографии вместе. Сначала ей было не по себе. А потом стало тихо и спокойно.
Она впервые увидела, что быть привлекательной во всех смыслах не опасно. И это красиво. Не в смысле глянца. А в смысле — быть собой.
Что изменилось
Через неделю она пришла уже другой. Это чувствовалось в том, как она сидела, как говорила, как держала паузы.
Она рассказала, что впервые близость не была для неё чем-то тяжёлым. Что она не играла, не выключалась, не ждала, когда всё закончится. Она была в моменте.
И она чувствовала удовольствие. Это было поворотным моментом, когда тело начало отзываться. Не из принуждения.
Не из долга. А потому что, наконец, получило разрешение быть.
Вывод
Многие женщины не чувствуют себя не потому, что с ними что-то не так. А потому, что когда-то из любви или страха, им сказали, что чувствовать небезопасно.
Стыд встроился в тело раньше, чем появилась женская привлекательность.
И тело просто ждало, когда снова станет можно.
Иногда фотографы в шутку говорят: «Одна ню-съёмка может заменить годы терапии».
Я с этим не совсем согласна. Потому что одно не исключает другое.
Терапия даёт глубину, опору, понимание. А фотография может дать образ - живой, ощутимый, в который вдруг начинаешь верить. Вместе они работают особенно сильно.
Когда человек внутренне готов, визуальный образ способен открыть то, до чего словами добраться не получалось.
Именно поэтому я советую каждой женщине хотя бы раз в жизни устроить для себя такую съёмку. Не для кого-то.
А чтобы просто увидеть себя — красивой, живой, женственной.
Мужчина рядом тоже почувствует изменения.
Своим нестандартным подходом в терапии я осталась довольна.
А Как вы считаете, ощущение собственной привлекательности от чего зависит?
Связаться со мной можно написав в
Telegram: https://t.me/Psy_Pisareva
#психолог_писарева #психолог #психология #самооценка #сказать нет #личные границы