12 мая стартовала Неделя борьбы с артериальной гипертонией
Артериальная гипертония является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Ею страдают 20 — 30% взрослого населения. Ежедневный контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
- регулярная физическая активность,
- уменьшение потребления соли (менее 5 граммов в сутки),
- потребление не менее 400 граммов фруктов и овощей в сутки,
- контроль уровня холестерина и сахара крови,
- поддержание нормальной массы тела,
- отказ от вредных привычек,
- здоровый сон (не менее 7-8 часов),
- стрессоустойчивость.
Комитет здравоохранения администрации города Тюмени
