Жизнь женщины - это мозаика взлетов, падений и моментов, которые порой кажутся просто невыносимыми. Но именно в умении прощать себя, особенно в те периоды, когда мы чувствовали себя беспомощными или совершали ошибки, кроется ключ к внутренней свободе. Самопрощение - это не слабость, а акт любви к себе. И начинается он с возвращения к тем «я», которые мы когда-то оставили в прошлом, не выслушав и не обняв.
Первый этап - маленькая девочка, которая столкнулась с болью, несправедливостью или насилием. Ей казалось, что мир рухнул, а взрослые не пришли на помощь. Но вина за произошедшее никогда не лежала на ней.
Девочка не могла знать больше, чем знала тогда. Она не могла защититься, если не научили. Вернитесь к ней. Скажите: «Ты сделала всё, что могла. Я тебя прощаю. Ты в безопасности».
Затем наступает юность - это время экспериментов, ранних травм и попыток доказать миру, что ты существуешь.
Возможно, вы стыдитесь своих поступков: резких слов, нездоровых отношений, ненависти к своему телу. Но подросток искал себя через ошибки. Он не мог предвидеть последствий.
Спросите ту девушку: «Если бы ты сейчас, с мудростью взрослой, посмотрела бы туда- то выбрала ли ты иной путь?» Скорее всего - да. Но тогда ей не хватало знаний и поддержки. Поблагодарите ее за смелость и отпустите стыд. Ее бунт помог вам стать сильнее.
Затем зрелость, которая приносит новые испытания: разочарования в любви, профессиональные провалы, ощущение, что «все успеть невозможно». Мы корим себя за неидеальность, забывая, что каждый срыв - часть пути.
Жизнь женщины это не прямая дорога, а извилистая тропа, где камни преткновения становятся опорой. Ваши «падения» - не провал, а опыт, который научил вас распознавать свои границы, желания и силу. «Прошлое - это учитель, а не тюремщик»Разрешите себе быть ученицей, а не судьей.
Наши переживания, эмоции, способность любить даже после ран - это не слабость, а дар. Женщина это удивительное творение, в котором нежность сочетается с невероятной жизнестойкостью. Но идти одной трудно. Найдите тех, кто вас понимает: подруг, наставников, психологов, поддерживающую группу.
Женское сообщество - это безопасное пространство, где можно плакать, смеяться и напоминать друг другу: «Ты не одна».
Как женский психолог, я часто вижу, как женщины преображаются, когда дают себе разрешение начать заново. Когда женщины разрешают себе: Обнять ту, кого когда-то не защитили; выразить благодарность бунтарке-подростку; вернуть доверие к себе здесь и сейчас.
Разрешите себе начать заново!)