Эндокринолог Зухра Павлова рассказала KP.RU о проблемах со здоровьем, которые могут быть вызваны употреблением фруктовых соков.
По словам медика, фруктовые соки могут привести к ожирению и набору веса за счет жировой ткани.
«Если в организм попадает фруктоза, а в соках ее много, то половина ее превратится в жир», — пояснила специалист.
Оставшаяся часть фруктозы превращается в глюкозу. При недостатке физической активности она откладывается в жировой ткани в качестве запаса. Большое количество фруктозы может привести к развитию метаболического синдрома, сахарного диабета и сердечно-сосудистых проблем.
Павлова посоветовала употреблять фрукты в натуральном виде, в качестве десерта после основного приема пищи. В качестве напитка лучше выбрать обычную воду.
Автор: Виктория Маркова