Как не поругаться всей семьей на праздниках. 5 практических советов от психолога

Любые праздники (особенно новогодние) - интересное время, когда мы проводим больше времени с близкими.

Всегда ли это плюс?)

Для кого-то - да, а для кого-то — не совсем.

И это абсолютно нормально, так бывает.

Чтобы праздничное настроение оставалось с вами несмотря ни на что, предлагаю несколько простых и полезных советов:

1️⃣ Прежде всего, помните: мы все разные, у каждого из нас свой взгляд на мир, свои привычки и особенности.

Но это и делает нас такими интересными!

Понимая это, вы сможете легче относиться к возможным разногласиям с друзьями и близкими.

Перед встречей спросите себя:

«Почему я ценю этих людей? Что мне в них особенно дорого?»

Позитивные ответы на эти вопросы помогут вам сосредоточиться на хорошем и не обращать внимания на мелкие недоразумения.

Вот несколько идей, которые сделают ваши семейные встречи более гармоничными:

✔️ проговорите планы и ожидания заранее — так все будут на одной волне;

✔️ если у вас или вашего ребенка есть предпочтения (например, в еде или вариантах отдыха), поделитесь ими открыто и дружелюбно;

✔️ заранее обсудите с родственниками, кто за что отвечает: готовка, покупки, организация праздника, забота о детях — вместе всегда проще!

✔️ если вы принимаете гостей, расскажите о своих домашних правилах: это упростит жизнь и вам, и вашим гостям.

2️⃣ В больших компаниях может возникнуть разница во мнениях — это естественно.

Но вместо того, чтобы превращать это в спор, попробуйте сказать:

«Интересная точка зрения, спасибо, что поделились!»

3️⃣ Избегайте давать советы без приглашения.

Даже самые добрые намерения иногда лучше сначала обговорить:

«Можно я расскажу о своем опыте? Возможно, он окажется полезным».

4️⃣ Не забывайте о бытовой безопасности, даже если вы в гостях и хочется немного расслабиться.

Правила остаются неизменными в любой обстановке!

Объясните детям, что запреты, действующие дома, распространяются и на другие места.

И заранее обсудите эти моменты с родственниками или друзьями, чтобы избежать недоразумений.

5️⃣ Будьте голосом своих детей, особенно, если нужно обозначить и защитить их личные границы.

Дети часто не могут постоять за себя.

Как лучше построить диалог в такой ситуации?

🔹 чтобы смягчить возможный негатив, обсуждайте вопрос с человеком лично.

Доброжелательное выражение лица и спокойный, мягкий тон голоса помогут лучше донести вашу точку зрения и сделать разговор более комфортным.

🔹 используйте такую формулировку:

«У меня есть проблема, о которой хочу с вами поговорить»

🔹 сфокусируйтесь на желаемых изменениях, а не на отрицательных аспектах поведения человека.

Например, можно сказать:

«Я понимаю, что вы стараетесь сделать как лучше»

🔹 говорите от своего лица, используя «я-сообщения», и уточняйте конкретные действия.

Например:

«Мне неприятно, когда моему ребенку дают сладкое перед едой без моего согласия. Пожалуйста, в следующий раз обсудите это со мной заранее»

🔹 несмотря на сопротивление, оставайтесь убедительными и позитивными;

🔹 если в ваш адрес прозвучала критика, примите право другого человека на свою точку зрения.

Затем спокойно вернитесь к своей просьбе и четко объясните возможные последствия.

🔹 не ждите быстрых изменений (кроме случаев нарушения физических границ) и дайте время;

🔹 похвалите себя за проявленное мужество и преодоление страха.

И не забывайте: самое важное в праздниках — это радость быть вместе, возможность улыбнуться и подарить друг другу немного тепла.

Больше полезной информации в нашем телеграм-канале «Эффект Бочковой». Там вы получите рекомендации на тему безопасности своих детей и советы родителям, которые хотят построить здоровые отношения с ребенком