У людей старшего возраста достаточно высокий риск упасть. Поскользнулся, закружилась голова, неловко встал, опёрся на ненадежную тумбочку... Проблема в том, что падения могут быть чреваты переломами, в том числе самым коварным — шейки бедра, с большой вероятностью инвалидизирующий.
Важно профилактировать падения путем бесед с родственниками, формирования безопасного быта и работы с гериатром.
Как уменьшить риск падений?
- Использовать многоопорную трость при ходьбе,
- носить обувь с жёстким задником (домашние тапочки очень опасная обувь)
- подбор удобной высоты мебели (кровати, кресел, унитаза и др.);
- обеспечение устойчивости мебели;
- установка поручней, особенно в санузле;
- замена ванны на душеаую кабину (в идеале мыться сидя на стуле);
- использование нескользящих напольных покрытий;
- подбор напольного атравматичного покрытия (например, ковролин);
- устранение порогов там, где это возможно;
- достаточное, но не слишком яркое освещение;
- контрастные маркировки на лестницах и ступенях.
———————————————————
Я терапевт и гериатр Михаил Трифонов. Помощь пожилым — это моя специализация. Подписывайтесь, чтобы не потерять!
Еще я веду проект "Школа деда" в телеграм.