Кардиолог-хирург Филип Овадия рассказал всего об одном правиле питания, которое нужно ввести в свою жизнь, чтобы сохранить здоровье сердца. Его достаточно для профилактики сердечных заболеваний. Этот секрет он раскрыл в эфире подкаста «Дневник генерального директора», сообщили в Daily Mirror.
По словам врача, все, что требуется для здорового сердца — отказ от продуктов с высокой степенью обработки. За привычку стоит взять покупку натуральной и цельной пищи, отметил кардиолог.
Если в рационе не будет обработанных продуктов, то без малейшего вреда для сердца можно пробовать садиться на диеты с высоким содержанием белка, а также перейти на вегетарианство.
«Ешьте то, что растет на земле, и ешьте животных, которые едят то, что растет на земле», — призвал Овадия.