Почему вредно есть на ночь? Организм слишком активно переваривает пищу и за счёт этого повышается давление и холестерин. А плотные и жирные продукты приводят к вздутию живота и даже болям Метаболизм также замедляется к ночи, и это = растёт риск потолстеть Кроме того, негативные последствия позднего приёма пищи проявляются в снижении концентрации и внимания. Проще говоря, ты будешь более рассеянной Лучше питаться как минимум за 2-3 часа до сна, чтобы не перегружать организм #полезное
Почему вредно есть на ночь?
Организм слишком активно переваривает пищу и за счёт этого повышается давление и холестерин. А плотные и жирные продукты приводят к вздутию живота и даже болям
Метаболизм также замедляется к ночи, и это = растёт риск потолстеть
Кроме того, негативные последствия позднего приёма пищи проявляются в снижении концентрации и внимания. Проще говоря, ты будешь более рассеянной
Лучше питаться как минимум за 2-3 часа до сна, чтобы не перегружать организм
#полезное
