Что за фрукт «психодрама», и с чем его едят?

Лучше, конечно, психодраму не есть. Но смысл метода заключается в активном действии, поэтому если первый импульс был съесть, то стоит задуматься, о чем это действие конкретно для вас)

Психодрама объединяет в себе психологию, философию, социальные процессы, а также театральное искусство. Психодрама напоминает психологический театр, волшебным образом вбирая в себя тонкости актерской игры, сценического действия и глубоких психологических процессов.

Психодраматисты любят говорить «сделай это!», что означает «приведи в действие душу, психику, а потом проанализируем» (само собой все происходит в экологичных пределах сессии и безопасности как для клиента, так и для участников группы, если работа идет в группе). Надо отметить, что подобные бессознательные действия имеют колоссальный терапевтический эффект.

По мнению А. А. Шутценбергер, психодрама имеет «тройное временное измерение. Драматическая импровизация используется, чтобы пытаться решить прошлые конфликты, настоящие проблемы или конфликты или будущие затруднения, чтобы исследовать трудные ситуации и подготовиться к встрече с ними лицом к лицу».

Получается, что психодраму можно использовать с любыми формами запросов: от процессов прошлого до тревог за будущее, от детско-родительских отношений до отношений с партнером, финансовые запросы, расстройства личности, страхи, фобии, РПП, деструктивные родовые сценарии и много другое.

Психодрама строится на «ролевой теории», автором которой является «отец» психодрамы – Якоб Леви Морено, психиатр, психолог, социолог. Суть этой теории заключается в том, что психика человека состоит из так называемых «ролей» - внутренних и внешних паттернов, которые становятся частью психики от внутриутробного периода и накапливаются в течение жизни. Здесь у меня рождается метафора: все, что звучало снаружи, однажды становится твоим внутренним голосом. Мы накапливаем ролевой опыт семьи, играя попеременно роли отца и матери, обиженного ребенка и сорванца, надменного продавца из соседского магазинчика, влюбленного юноши, разъяренного водителя и многие другие. Это список ролей у каждого неповторимо свой.

Психодрама расширяет этот ролевой репертуар, делая личность шире, устойчивее, гибче. Один из ценных результатов работы в методе – это профилактика ригидности личности (неспособности меняться, подстраиваться под изменения вокруг).

Чаще всего психодраму используют в групповой терапии, но активное направление сейчас для индивидуальной работы - это монодрама, где можно познакомиться со своим ролевым репертуаром один на один с психологом.

Автор: Влада Соколова
Психолог, Арт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru