Сегодня расскажу об интервальном голодании, так как эта методика лучше всех мне подошла и является наиболее безопасной для самостоятельного применения. 🥗 Режим 16/8, или популярное «интервальное голодание», предполагает, что в течение суток человек воздерживается от пищи 16 часов и ест только в 8-часовом промежутке. Например, при классической схеме первый прием пищи может быть в полдень, а последний – в 20:00. #интервальноеголоданиечтоэто
Сегодня расскажу об интервальном голодании, так как эта методика лучше всех мне подошла и является наиболее безопасной для самостоятельного применения. 🥗
Режим 16/8, или популярное «интервальное голодание», предполагает, что в течение суток человек воздерживается от пищи 16 часов и ест только в 8-часовом промежутке.
Например, при классической схеме первый прием пищи может быть в полдень, а последний – в 20:00.
#интервальноеголоданиечтоэто
