Курага, изюм и чернослив содержат вещества, необходимые для поддержания здоровья пожилых людей. Об этом врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24».
По словам специалиста, особенно полезен изюм из темного винограда, содержащий меньше сахара и богатый ресвератролом, который положительно влияет на сосудистую систему и поддерживает жизнедеятельность клеток.
Также Соломатина рекомендует употреблять чернослив, улучшающий перистальтику кишечника и способствующий выведению токсинов.
«В черносливе есть антоцианы, которые защищают организм от старения», — подчеркнула врач.
Диетолог советует употреблять пару сухофруктов в день или небольшую горсть изюма. Однако, при сахарном диабете употребление сухофруктов противопоказано из-за высокого содержания сахара.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что более 1,6 миллиона человек приняли участие в фестивале «Московская весна Победы».